為什么你的閱讀速度慢、理解力低？

為什么你的閱讀速度始終快不起來？這可能和影響快速閱讀的一些身分有關，下面我們具體來看一下：

視覺商數

視覺商數是培育快速閱讀能力的心理根本。按照科學檢測，在整個閱讀過程中，眼停的時候約占90-95%，而眼跳的時候只占5-10%。是以，閱讀結果本家兒要取決于每次眼停的時辰可以或許看清晰的字符數目，一次眼停感知的字數多，閱讀速度就快；反之，閱讀速度就慢。

每次眼停時能看清晰幾多字取決于眼睛的視野幅度和抓取能力，視幅度越年夜，每次眼停時所諦視的字數就會越多，抓取能力越強，所諦視的字數就會越清晰。眼跳速度是影響閱讀速度的另一主要身分，眼跳速度越快，兩次眼停之間的時候就會越短，閱讀速度就會越快。眼跳速度取決于眼肌，也就是節制眼球活動的眼周肌肉的矯捷度，包羅活動速度與流利度。

閱讀習慣

不良的閱讀習慣會嚴重影響閱讀效能。好比：回視、音讀、指讀與不良姿勢。經由過程對閱讀能力較差的人的測試發現，他們的眼跳比閱讀能力較好的人多了更多的逆標的目的活動，即回視和返讀，而這往往是不需要的時候華侈，嚴重影響了閱讀的速度以及對文章的整體理解。

音讀包羅這幾種環境：讀作聲、唇動、舌或喉、聲帶動，心讀(即年夜腦中發聲)。在傳統的閱讀模式下，整個閱讀過程的路徑是：“眼睛—視覺中樞—說話中樞—聽覺中樞—理解記憶”，而快速閱讀則要求眼腦直映，路徑是“眼睛—視覺中樞—理解記憶”。所以，無論是作聲讀仍是默讀，城市使閱讀速度等同于措辭速度，年夜年夜減慢了閱讀速度。

有人閱讀的時辰會用手指扶引眼睛，即指讀，或者頭部會跟著眼睛諦視點的移動而擺布擺動；有人閱讀時喜好趴在桌子上或躺著……這些不良的閱讀習慣和姿勢不僅有害身體健康，對眼睛造當作損害，在進行快速閱讀時還會阻礙視線，減小眼動幅度，拖慢閱讀速度。

記憶理解習慣

年夜腦的思維速度很快，尤其是在利用內部言語思維的時辰，有很強的跳躍性、簡縮性，經常是一閃而過。當年夜腦的思維速度與獲守信息的速度協調好，使其趨于同步，理解的能力也會達到最強。理解能力的加強也會晉升記憶力，因為記憶的根本就是年夜腦按照信息組織意義的能力。

若何提高獲守信息的速度呢？提高獲守信息的速度即提高閱讀速度。在練習中要求閱讀者一次諦視一個短語或一個句子甚至數行文字(即擴年夜視野幅度)，會有用削減諦視的次數，使視覺領受信息和年夜腦進行思維勾當的節拍趨于協調，削減年夜腦思維勾當的“空轉”。

與傳統的閱讀比擬較，快速閱讀在理解記憶文本信息的時辰更多的操縱了概念鞭策，閱讀等候在很年夜水平上影響著閱讀效能。由此可見，在閱讀之前和閱讀的過程中實時抓住關頭信息很主要。但良多與之相反的記憶理解習慣會拖慢閱讀速度，影響閱讀效能。

例如：

輕忽線索。任何一種閱讀材料城市供給給閱讀者或明或暗的線索，幫忙閱讀者記憶理解，例如題目性的信息、轉折詞、引言、申明、圖解信息等。若是輕忽了這些信息，會阻礙閱讀理解，影響閱讀效率。

逐字閱讀。日益增多的研究表白，年夜腦更擅于理解意群信息，好比短語、詞群、一行甚至幾行文字。若是在閱讀時把意思完整的文句割裂當作單個的字、破裂的詞，注重力就會被單個文字所分離，會故障、減慢對全句或全段的理解，就恰似只看每一棵樹而不見叢林。

無效閱讀。無效閱讀包羅假閱讀與死念書。假閱讀就是閱讀和思惟分手，眼睛和年夜腦之間如同電線短路一樣，眼睛所獲取的信息少少進入年夜腦處置信息的區域。死念書是指固然信息進入年夜腦，但更多的是記憶而不是理解，所獲得的信息并沒有介入閱讀者原有的常識系統。

心理身分

閱讀是一種心理感化很強的勾當，閱讀時心理布局的好壞直接影響著閱讀的效率、方針等各個方面。心理身分是影響快速閱讀能力的另一主要身分，包羅閱讀念頭、閱讀等候與注重力。

閱讀念頭是指由與閱讀有關的方針所指導、激發和維持的個別閱讀勾當的內涵心理過程和內部動力過程。閱讀的念頭可分為外在念頭與內涵念頭。外在念頭指閱讀者在外界壓力下所形當作的閱讀愿望，好比測驗的壓力、教員的要求等。內涵念頭則是出于自身的審美需求或求知欲等內涵需求所發生的閱讀愿望。

閱讀等候是閱讀時心理速度快于視線速度的心理過程。閱讀等候有判定、揣度和展望三個條理。閱讀者在進行閱讀之前，會按照己有信息對閱讀材料的閱讀價值等進行評估與判定，在閱讀過程中，對不睬解的內容會按照自身常識布景與閱讀材料的前后聯系進行揣度，幫忙理解。在揣度的過程中，閱讀者還會按照上下文之間的聯系對材料內容進行展望，從而晉升記憶理解率，提高閱讀效能。

注重是心理勾當對必然事物的指標的目的性和集中性。注重力高度集中時，人會處于一種積極的狀況中，注重的規模濃縮，對存眷的對象十分深切。連結注重的不變性、集中性和嚴重性，使它們高度專注于當進步行的事物上，可以年夜年夜提高進修或工作的效率。閱讀注重力是指在閱讀過程中閱讀者將全數的精神都指標的目的和集中于讀物內容的心理勾當。閱讀注重力與快速閱讀關系緊密親密，它能包管清楚的感知、深切的理解、安穩的記憶和活躍的聯想。注重力可以經由過程練習改善，在快速閱讀練習的過程中，可以或許經由過程一系列的練習，逐漸培育和提高受訓者的閱讀注重力品質，使其不變性、集中險、嚴重性都慢慢晉升，提高閱讀效率。

只有當你搞懂了影響閱讀能力的這些身分后，你才能在快速閱讀練習中有的放矢，本家兒動避免音讀、指讀等不良閱讀習慣，而且連結一個杰出的閱讀心態，快速閱讀方生效果。

文/《精英特速讀記憶練習網》：快速閱讀、記憶力、注重力、思維等方面的常識進修、能力練習。