簡單方便的室內健身運動
健身不一定要到健身房或廣場去，在家也可以健身，下面就介紹幾種可以在室內做的簡單的健身運動。
操作方式
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01
仰臥起坐
在室內有塊處所，就可以做仰臥起坐活動，這項活動能熬煉腹部肌肉，減失落小肚子。 -
02
原地跑步
原地跑步可以填補室內場地小的錯誤謬誤，只做高抬腿和擺脫手臂的動作，人還在原地不動，這項活動最適百口里處所出格小的人活動。 -
03
俯臥撐
這項活動最能熬煉人的臂力，男士們年夜多喜好做這項活動，對峙做，就能使上臂肌肉非分特別健壯。 -
04
呼拉圈
這項活動是有器械的活動，可是呼拉圈是圍著人轉的，所以不需要太多的處所就可以，小孩子們也會喜好這項活動的。 - End
- 發表于 2018-04-26 00:00
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- 分類：運動戶外
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