生果 番茄 檸檬 蜂蜜 太陽傘 防曬霜
我們可以先從飲食下手,要多吃富含維生素的生果和蔬菜,多吃番茄也是很主要的,若是能對峙天天吃一個番茄,一段時候后你就會發現膚色有改變。
在喝水方面我們可以對峙喝檸檬蜂蜜水,因為檸檬中含有豐碩的維生素C,若是是鮮檸檬片泡水的話記住喝后的幾個小時不克不及曬太陽喔,否則會變黑的。
然后就是做好防曬工作,買一把太陽傘,在網上也很廉價,如許在艷陽天也能反對一部門的紫外線。
還有就是防曬霜,炎天出門必然要摸好防曬霜,就算是陰天也要摸,因為陰天也是有紫外線的,若是上述這幾點都做到了的話,變白指日可待喔,從速學起來吧!
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