眼疲勞怎么辦？
眼疲勞是一種常見的眼科疾病，它會引起眼睛干澀、腫脹、酸痛、看東西模糊、甚至視力下降，影響人們的工作和生活。現代人用眼比較多，眼疲勞問題嚴重，那遇到眼疲勞要怎么辦呢？
1.閉上眼睛
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這個是最簡單易操作的方式，感覺眼睛委靡的時辰就閉上眼睛，歇息個十分鐘，這個過程中可以做一下眼保健操，不外要注重做眼保健操之前洗清潔手。
2.用熱毛巾敷一下眼睛
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熱毛巾年夜面積籠蓋住眼睛，可以加速眼睛的血液輪回，起到促進新陳代謝的感化。若是上班時候沒有熱毛巾，用熱茶冒出的熱氣熏一下眼睛也可以。
3.縮短用眼時候
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削減長時候用眼，每隔20分鐘可以讓眼睛歇息一下，或者每隔1個小時到外面遠望10分鐘擺布遠方。
4.常備眼藥水
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經常感覺眼睛委靡的人可以經常備好眼藥水，不要選擇哪種功能性眼藥水，直接選擇可以緩解眼睛委靡的。當然這個只能用作輔助手段，不克不及依靠眼藥水。
5.食物
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食物中含有眼睛需要的營養，有助于緩解眼部委靡，例如深綠色蔬菜中含有葉黃素、胡蘿卜中含有胡蘿卜素等等。
健視佳越橘葉黃素酯含有花青素、胡蘿卜素、葉黃素有助于庇護目力。
- 發表于 2018-05-02 00:00
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- 分類：醫療衛生
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