弱弱地問一句，鮑魚、生蠔“壯陽”嗎？

提起“壯陽”，很多人都對這個問題感興趣。因此，網上關于這方面的帖子的閱讀量一般都很高。很多“壯陽食品”也被推崇。有人說“鮑魚壯陽”？還有人說“生蠔壯陽”？但事實真的是這樣嗎？吃了它真的產生效果了嗎？

第一并不是你吃多少就可以補多少

鮑魚、生蠔自古以來就被當成一種壯陽食物，有的是說因為“以形補形”，還有的人說是因為在鮑魚、生蠔等一些海鮮當中，礦物質鋅的含量是比較高的，可以起到“壯陽”的作用，但是事實真的是這樣嗎？

關于“以形補形”的問題也是老生常談了，的確沒有什么科學依據。咱們來說說關于“鋅”的問題。說鋅有“壯陽”作用，可能還稍微有一些道理。因為鋅本身的生理功能就是可以促進性發育，維持性功能；鋅對激素的調節和影響有重要的生物意義；鋅參與前列腺素的主動分泌過程，同時在生理條件下前列腺素合成的抑制劑也依賴鋅的調節功能。而且不得否認在鮑魚、生蠔當中礦物質鋅的含量的確是不少。

但是有一點是需要大家明確的：無論是鋅還是其他營養素，并不是你吃進去多少就可以補充多少。如果你本身不缺乏這些營養素，補充它們只是維持你的健康狀況，并不會讓你得到額外的好處。也就是說，你雖然可以從鮑魚、生蠔當中獲得很多的礦物質鋅，但是你的身體本身不缺乏鋅，吃進去其實也就無濟于事。

第二長期吃烤生蠔反而影響生殖能力

而且還有一個問題，也需要大家明確，像生蠔這樣的食物很多人喜歡“烤著吃”，特別是路邊的燒烤。但你可曾知道，食物在高溫燒烤過程中，維生素、氨基酸等營養物質會遭到嚴重破壞，還會產生大量的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物質，不但不會起到“壯陽”的作用，如果攝入過多，還會導致精液質量異常。

換一個角度而言，燒烤當中加入的油、鹽等調味品通常都會超標，不僅油膩食物本身會影響男性的生殖能力，加上一些人邊吃燒烤邊喝啤酒，而酒精可抑制陰莖勃起功能的正常發揮。而且對于像生蠔、鮑魚等海產品，其中或多或少含有一些重金屬，如果你吃得多，而且本身這些食物處理的就不干凈，很容易造成男性生殖能力減退、少精、弱精、精子畸形，進而也會影響生育。也就是說，不但沒有起到“壯陽”的作用，反而給自己的身體帶來了麻煩。