科學地說，“鬼壓床”是什么情況？

有時候，你在睡覺，突然感覺腦袋很清楚，但是想挪動一下身體時卻感覺有千斤的重物壓在身上。想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動；想大叫也叫不出聲；使勁呼喊，但怎么也張不開嘴。拼命掙扎數分鐘后，才終于醒來，覺得全身很累......這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。

這種經歷估計很多人都有，民間一般把這種情況稱之為“鬼壓床”或者“鬼壓身”。

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“鬼壓床”是怎么回事？

“鬼壓床”在醫學上稱為睡眠癱瘓癥（睡眠麻痹），那么這種感覺究竟是怎樣產生的呢？

睡眠癱瘓癥是發生在睡眠周期中的快速動眼期，這個時期我們在睡眠中眼球會運動，也正是我們做夢的時候。在快速動眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作而傷害到自己或是枕邊人。而在這種狀態下，不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形，從而出現人已清醒，但身體不聽使喚。

科學家已經確定，此種癥狀與生活壓力有關，多發于青少年以及年輕人。這些人群通常生活壓力過大，作息時間不規律。經常熬夜、失眠、焦慮，都可能造成睡眠癱瘓癥。