中學生如何快速長高
中學生正是長高的時候，下面小編提供幾個快速長高方法，僅供參考。
操作方式
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01
補鈣
多吃點鈣片，還要多曬點太陽，如許才能加速鈣的接收，有助于骨骼發育。 -
02
活動
做一些彈跳活動，有助于長高。例如說天天上樓梯時，跳著上樓，左腳又右腳，瓜代進行。 -
03
睡覺
睡眠足夠，身體就有足夠多時候在晚長進行一些勾當，好比長高。所以想長高的寶寶們不克不及熬夜哦。 -
04
應該多吃卵白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
- End
- 發表于 2018-05-11 00:00
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- 分類：醫療衛生
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