想哭的時候如何忍住眼淚不哭

很多人都困惑感情的事情，但有時候自己的情緒都控制不好。所以接下來小編教你如何控制自己的情緒。

操作方式

01
若是你想哭的時辰你就可以以吃工具的體例來緩解你的欠好的情感。你在吃工具的過程中就慢慢的會退出這種難熬難過的感受。你會在食物中獲得知足，你認為你的胃獲得了安慰。
02
你想哭的時辰也還可以去看些片子，出格是那些喜劇。你在看片子的過程中，你會慢慢融入到阿誰情景中。你會感觸感染到歡愉，感觸感染到這個劇的笑點。你會慢慢變的舒心，然后暢懷年夜笑。
03
你想哭的時辰還可以去加入一些私家的派對，在派對中你可以對其他人分享你的不高興的工作。然后你會獲得別人的撫慰，在別人的撫慰中你會感受到暖和。這下你的不舒適感會很快的崩潰。
04
你還可以在活動中發泄你的不舒適感，你想哭的時辰你可以去跑步。你可以在活動中盡情地揮灑你的汗水，你在活動過程中會耗損年夜量的能量。你的不舒適感在活動中都獲得了年夜量的釋放。
End