又到喝綠豆湯的季節，這些禁忌要記牢，煮不對反誤健康！

綠豆湯清冷解暑，

年夜熱天來一碗，剎時變清冷，

可喝不合錯誤就全毀了，

難以消暑還傷身！

那么，綠豆湯都有哪些禁忌呢？

快跟小編一路來看看~

這些禁忌要記牢

圖片來歷：pixabay

不消鐵鍋

煮綠豆湯

綠豆的活性當作分年夜多在表皮中，若用鐵鍋煮，煮出的綠豆湯發黑，食用后還會造當作腸胃不適。若是家中有砂鍋，拿它來煮綠豆湯最合適不外了！

煮綠豆湯時

別加食用堿

綠豆中富含的維生素B是解暑特征的主要構成部門，能有用填補出汗時的營養損掉。加堿固然可以敏捷把湯煮濃稠，但會粉碎維生素B以及類黃酮抗氧化當作分。

所以，煮綠豆湯不要加堿。若想豆湯濃稠，可加些燕麥片或糯米煮制。

綠豆湯

不成天天喝

綠豆湯不成天天喝，當作人一周喝2到3次，每次一碗最佳。腸胃消化功能較差的伴侶過量食用輕易消化不良甚至腹瀉。

此外，幼兒腸胃功能較弱，也應恰當削減食量。

不克不及空肚

喝綠豆湯

綠豆性寒，空肚飲用會對脾胃造當作危險。尤其四肢冰涼、腰腿冷痛的寒性體質的伴侶，若是空肚飲用則會加重癥狀，激發腹瀉甚至慢性胃炎等消化系統疾病。

不克不及過量

喝綠豆湯

綠豆中含有低聚糖，過量飲用會導致脹氣，毀傷脾胃。尤其是女性伴侶，過量飲用還會引起腹脹、痛經等弊端。

服中藥時

可否喝綠豆水？

綠豆自己即是一味中藥，若是患有外感風熱、暑熱內侵等熱性疾病，服用中藥時恰當飲用綠豆水可加快病情好轉。

而腸胃虧弱、四肢乏力、畏寒腹瀉的伴侶則應禁食綠豆，不然不僅會降低藥效，還會加沉痾情。所以，服用中藥時是否能飲用綠豆水，應按照病情決議。

此外，這些人群，

飲用綠豆水必然要穩重！

經期女性

經期女性不要飲用綠豆水。女性經期時體質偏寒，若是飲用綠豆水，則會導致氣滯血瘀，引起腹痛甚至加重痛經。

體質寒涼

綠豆性寒，體質寒涼的伴侶飲用過量綠豆水會導致腹瀉，甚至降低消化系統的免疫力。所以，體寒的伴侶最好不要飲用綠豆水。

體質虛弱

體質虛弱的伴侶一般腸胃功能較差，很難分化接收綠豆中的卵白質，輕易消化不良甚至腹瀉。

妊婦慎喝

綠豆中含有的賴氨酸、卵白質、維生素、鈣、鋅等當作分可有用防治懷胎水腫，是食療佳品，但妊婦也不克不及多喝。

綠豆為陰性，性冷脾弱的伴侶不成多喝，且妊婦不宜放太多糖，尤其不克不及喝冰綠豆湯。在煮綠豆時加些紅豆、年夜棗同煮，能有助妊婦益氣補血。

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