怎樣使視力變好
近些年來，近視眼的幾率在大大增加，今天來給大家說說怎樣才能使視力變好？
操作方法
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01
注意用眼時間
平時應注意嚴格控制用眼時間，可以制定較為合理的計劃，如讀書一小時，玩手機半小時等，切記不要熬夜玩手機。 -
02
補充維生素
平時可適當的吃些富含維生素的食物，如動物肝臟，魚肝油，獼猴桃，胡蘿卜，豆類等。 -
03
注意用眼衛生
平時應注意避免用臟手揉眼睛，在看書時應注意眼睛跟書本保持一米以上的距離，不要離得過近。 -
04
時常眺望遠方
在看書一小時后，應站在窗前眺望遠處的花草樹木，一來緩解視覺疲勞，二來可以換換環境。 - End
- 發表于 2017-08-23 00:00
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- 分類：醫療衛生
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