如何緩解高考緊張
高考是人生的轉折點，許多人面對高考都會很緊張，那么如何緩解高考的緊張情緒呢，一起來看看吧
操作方式
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01
改變不雅念，淡化高考的意義。很多人將高考視為生命傍邊最主要的工作。很多人因為過多的正視，認為高考掉敗了人生就掉敗了，可是我們還可以經由過程很多方式來獲得當作功
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02
合理放置測驗的作息時候。有些同窗喜好熬夜，在晚上進修感覺沒人打攪。可是如許會養當作習慣。那么在高考前兩三個禮拜必然要把本身的作息調整過來。
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03
實時處置已經呈現的嚴重情感。當測驗前已經呈現了嚴重情感，就必然要想法子調節，好比可以經由過程做一點家務活來分離注重力。
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04
食物：在食物方面可以多吃富含維生素C的生果蔬菜，還有深海魚，堅果，黑巧克力等
- End
- 發表于 2017-10-06 00:00
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- 分類：科學教育
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