怎樣做美味的山藥花生粥？
山藥具有補腎固精，滋養脾胃的功效，花生的營養價值也非常高，花生含有多種蛋白質，維生素和礦物質，經常吃花生可以讓人延長壽命，有“長生果”的美譽，將山藥和花生放在一起煮粥，特別營養，今天小編和大家分享的是怎樣做美味的山藥花生粥？希望能夠幫助到大家。
東西/材料
山藥適量，花生適量，枸杞子適量，年夜米適量，薏米適量，冰糖適量。
操作方式
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01
籌辦適量山藥，洗凈，去皮后切當作小段，放入盤中備用，必然不要怕麻煩，同時要庇護好本身，不要讓山藥的粘液沾到手上。
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02
籌辦適量花生米和薏米提前泡四個小時，再籌辦適量年夜米提前泡半個小時，備用。
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03
鍋中放入適量清水，將泡好的年夜米，薏米和花生米都放入鍋中。
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04
將處置好的山藥段也放入鍋中。
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05
將枸杞子提前用清水泡一下，放入鍋中，蓋上鍋蓋兒，年夜火將水燒開，水開后轉小火，慢慢的燉30分鐘擺布。
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06
插手適量冰糖，再燉一會兒。
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07
盛在碗里就可以吃了，甘旨的山藥花生粥就做好了，營養甘旨，家里人都出格喜好。
- End
- 發表于 2018-04-26 00:00
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- 分類：健康生活
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