上火吃什么蔬菜好

一旦人體上火之后會發現有咽喉疼痛的癥狀，還有不少人會發現有口干舌燥，口腔潰瘍的癥狀，臉上還會長痘痘，不少朋友們感覺特別難受，上火吃什么蔬菜好呢？下面我們將為您詳細介紹一下相關的內容。

操作方法

01
海帶，海帶是具有降火的效果，上火的朋友們可以喝海帶排骨湯，將排骨海帶洗干凈，然后切段，在鍋中加入清水，放入排骨姜片，黃酒，用大火煮沸，除去浮沫，再用中火煮半小時，倒入海帶片，接下來用大火煮20分鐘，最后放入食鹽，調味即可食用。
02
馬齒莧。馬齒莧是具有清熱敗火的作用，能夠有效的緩解口干舌燥等癥狀，大家可以吃涼拌馬齒莧，敗火的效果會更好一些。
03
西紅柿，西紅柿的口感非常不錯，營養也非常豐富，西紅柿具有祛火解毒的作用，肝火旺的朋友們可以喝西紅柿湯，能夠有效的緩解各種不適應的癥狀。
04
綠豆。綠豆是能夠去除胃火的，有效的緩解便秘腹脹等癥狀，還能夠緩解口干口苦等現象，夏季大家可以多喝綠豆湯。
05
白蘿卜。白蘿卜是能夠去除失火的，有效的緩解小便短黃，大便干結，口干口苦等癥狀。
06
南瓜。南瓜是具有滋陰降火的作用，主要是針對于陰虛火旺的朋友們，有效的緩解煩熱，潮紅盜汗等癥狀，還能夠改善睡眠質量。
07
黑木耳。黑木耳是具有涼血的作用，有效地緩解牙齦出血等癥狀，黑木耳還能夠為人體補充維生素以及礦物質。
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