穴位基本手法你都知道嗎？

如今現代生活，忙碌的生活節奏容易使人產生疲勞，降低生活質量，養生按摩如今已經逐漸成為大多數人的一種生活習慣。穴位按摩養生效果固然好，但是如果按摩手法不正確，效果可能會適得其反。現在就讓我們一起來了解一些按摩的基本手法吧。

操作方法

01
按法　按法是用拇指或中指羅紋面按壓穴位的一種按摩法。按摩時應逐漸用力，持續按壓，不可僵硬用力。此法適用于全身各個部位。
02
揉法　揉法是用手指羅紋面或掌面部吸定于穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動。指柔法往往與指按結合運用，適用于頭面部及四肢穴位。
03
推法　推法是將四指并攏緊貼于皮膚上，向上或向兩邊推擠肌肉的一種按摩方法。按摩時，用力須均適，作直線或沿筋肉結構走向推之，適用于面部或腰背部。
04
拿法　拿法是用大拇指和食指，中指指端對拿于患者或穴位處，應對稱用力，一松一緊的進行拿按。實際操作中，拿法與按法常常結合運用。
05
摩法　摩法是以掌或指面附著于穴位表面，以腕關節連同前臂按照順時針或逆時針的方向做環形有節律的摩動。此法輕軟柔和，掌摩法常用于腹部按摩，指摩法可用于眼睛周圍。
06
擦法　擦法是用掌面大，小魚際或四指并攏，著實于一定部位上，沿直線做上下來回擦動。此法適用于背部，腰骶部，上肢部等。
07
點法　點法是用拇指頂端，或中指，食指，拇指的中節，點按某一部位或穴位。實際操作中，點法常常與按法結合使用。
08
搓法　搓法是四指并攏，雙手掌指夾住上肢或下肢，按照由上而下的順序快速搓揉。此法適用于上，下肢。
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