痛經吃什么水果能夠緩解？

對于女性來說每個月總有那么幾天，月經一來的時候就會伴隨著痛經，這是很折磨人的，一痛經起來整個人的情緒都會變得比較差，那么在痛經的時候吃什么水果能夠起到緩解作用呢？

緩解痛經的水果

01
香蕉
在香蕉中含有豐富的維生素B6，根據相關實驗證明，維生素B6能夠起到一定的安定神經作用，在月經期間適當吃點兒香蕉的話，能夠穩定經期女性的情緒，從而能夠起到一定緩解痛經的效果。
02
蘋果
根據相關實驗，在蘋果中含有一定量的植物雌激素，植物雌激素在進入女性人體之后能夠助于緩解體內雌激素的水平平衡，這樣一來的話就能夠防止雌激素出現紊亂的情況，從而就能夠緩解痛經。
03
櫻桃
櫻桃酸酸甜甜的真好吃，吃櫻桃不僅能夠起到美容養顏的功效，并且還能夠起到緩解痛經的作用，將適量的櫻桃和銀耳共同混煮，然后再加點兒冰糖或者是桂花，銀耳熟了之后就能夠飲用了。
04
紅棗
紅棗對于女性來說本身就是滋補食品，紅棗的味甘性溫，能夠起到補中益氣以及養血安神的作用，在經期的時候，吃紅棗能夠有效的緩解氣血虛弱的病癥，從而能夠對痛經起到改善作用。
05
榴蓮
很多人都沒有辦法接受榴蓮的味道，但是實際上榴蓮的營養價值是很豐富的，食用榴蓮能夠起到活血驅寒的作用，并且對于體寒痛經的女性來說，食用榴蓮能夠有效的緩解痛經的癥狀。
06
桑葚
桑葚的營養價值也是很豐富的，吃桑葚能夠讓肌膚變得更加白皙，并且還能夠起到抗衰老的作用，此外對于經期女性來說，吃桑葚能夠起到較好的滋陰補血的作用，進而能夠緩解痛經以及月經不調。
07
荔枝
荔枝肉的功效有很多的，但是要想治療緩解痛經的話，就是荔枝核起到作用了，荔枝核能夠起到降低人體血脂的作用，女性在月經來之前吃點兒荔枝，就能夠有效地預防經期出現痛經的情況。
08
木瓜
在木瓜中含有一定量的蛋白分解酵素，蛋白分解酵素在進入人體之后會對人體中囤積的脂肪起到清除作用，并且木瓜中所含有的果膠也能夠清理胃腸道的廢物，能夠調理身體，從而緩解痛經。
End

發表于 2018-06-07 00:00
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分類：社會民生

痛經吃什么水果能夠緩解？

緩解痛經的水果

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