木耳杏鮑菇炒荷蘭豆的家常做法
木耳營養豐富，有益氣強身，養血駐顏之功效，質地柔軟，味道鮮美。杏鮑菇具有抗病毒，降血脂，潤胃腸等功效，肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香。荷蘭豆，質脆清香，營養價值高。三種食材放在一起同炒，色香味美，清淡適口，營養搭配，堪稱美味。下面介紹一下木耳杏鮑菇炒荷蘭豆的家常做法。
東西/材料
木耳 適量，杏鮑菇 200克 ，荷蘭豆 100克 。
蔥，姜，蒜，鹽，味精，花椒，料酒，白糖，芝麻油，油。
操作方式
-
01
先用溫水快速泡發木耳，把泡發好的木耳收拾清洗清潔，控干水分，備用。
-
02
荷蘭豆摘清潔，再用水清洗清潔，控干水分，備用。
-
03
把杏鮑菇清洗一下，控干水分，切當作薄片，備用。
-
04
切好蔥，姜，蒜，備用。
-
05
鍋內放入油加熱，油熱后放入花椒，蔥，姜，蒜，爆鍋，放入木耳翻炒，放入料酒。
-
06
木耳翻炒至透亮，放入杏鮑菇翻炒，放入鹽，少許糖。
-
07
杏鮑菇翻炒變軟后，放入荷蘭豆，快速翻炒，炒至斷生，放入味精，關火。滴少許芝麻油，出勺。
- End
- 發表于 2018-06-12 00:00
- 閱讀 ( 594 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章