為什么在陰天和晴天都要戴墨鏡？

即使在陰天也要戴墨鏡以庇護眼睛不受紫外線危險。（圖片來歷：Katya_Havok/iStock）

下次你去店里買防曬霜時，可萬萬別忘了多買一副太陽鏡。因為這兩種產物都能庇護你免受太陽紫外線的危險。

美國眼科學會的講話人、來自杜克年夜學的練習眼科大夫Dianna Seldomridge暗示，不該該僅僅是在陽光亮媚的夏季才戴上太陽鏡來庇護皮膚。陰天和一年中的所有季候都有紫外線，她說：“全天候地庇護眼睛長短常主要的。”

那不戴太陽鏡有什么風險呢？白內障、其它增生和一些癌癥都直接地與紫外線照射有所聯系。

年夜大都人們可能更領會的是無庇護的皮膚上因為曬得過多而發生的皮膚癌風險，而不是眼睛所面對的風險。眼科大夫Albert Jun說，這些過程中潛在的風險是一樣的。在人體組織中——無論是皮膚仍是眼睛——他說：“紫外線城市引起這些部位的氧化應激反映。”在衰老以及疾病中城市發現這些反映。

白內障是跟著春秋的增加而發生的——眼睛的晶狀體逐漸變的混濁。它們會使你的目力恍惚或重影，并導致夜盲。當目力嚴重受損時，就需要進行手術。

Jun暗示，白內障發生的過程是很遲緩的。“40歲的人會有白內障隱患，但不會影響目力。”50%的美國白人在70多歲的時辰患有白內障；按照美國國度眼科研究所的數據，西班牙裔美國人和非裔美國人的患病率較低，別離為45%和40%。

研究表白，春秋是本家兒要的風險身分，而表露在太陽紫外線下則是另一本家兒要身分。“表露在紫外線會增添你患晚期白內障、或在春秋較小便患白內障的風險，”Jun暗示。換句話說，你可能會在四五十歲時就患上白內障，而不是七八十歲。

棲身在赤道四周或高海拔地域的人們則面對著更高的患病風險。“此中包羅有區域敏感性和遺傳易感性，”Jun說。白內障的其它危險身分還包羅抽煙和糖尿病。

此外，一些證據表白紫外線對兒童以及20多歲人的眼睛有更年夜的影響。庇護眼睛免受陽光照射的公共健康信息適合所豐年齡段的人，但也許更應該針對年青人。

其它的眼睛狀況也與紫外線照射有關，包羅被稱為結膜黃斑和翼狀胬肉的非癌性增生。前者是眼白區域中發生黃色黑點，后者也被稱為沖浪者的眼睛，是一種能擴散到角膜并影響目力的肉質發展。這些發展物與紫外線照射有關，也與經常表露在塵埃和年夜風中有關。

春秋相關性黃斑變性與紫外線照射有關，但這種關系的證據較弱。Seldomridge暗示，此中的數據“很是復雜”。

來自陽光和紫外線的危險會累積，Seldomridge說。“這是會存在平生的風險，”她說。她建議怙恃在孩子外出時教他們戴太陽鏡和帽子。

沒有需要買昂貴的太陽鏡。尋找那些被標識表記標幟為全紫外線防護的太陽鏡如“UV400”，這種太陽鏡這意味著它可以反對波長高達400納米的光（此中包羅UVA和UVB射線）。

“深色鏡片紛歧心猿意馬能供給更多的庇護。鏡片的顏色并不主要，”Seldomridge說，并彌補說道，主要的是它們是否被貼上了紫外線庇護的標簽。她說，在紫外線防護方面，太陽鏡不會受到紫外線的磨損，除非它們被損壞或是被刮傷。

考慮到這一規模，“我告訴我所有的病人：年夜太陽眼鏡或者是環形包裹式的太陽鏡是最好的選擇，”Seldomridge說。更年夜的籠蓋規模意味著能削減光線的進入，從而獲得更多的庇護。

有太陽鏡的替代品嗎？棒球帽怎么樣？“棒球帽能起到一些庇護感化，但太陽鏡更好，”Jun說。他建議，當你在室外做天井工作時，戴上太陽眼鏡。除紫外線防護外，你還可以庇護你的眼睛免受割草機或樹枝上的碎片的危險。

你的汽車擋風玻璃蓋住了紫外線，但車門的窗戶卻不克不及。事實上，一些研究指出，白內障在人們的左眼比右眼更常見，原因大要是在你開車的時辰所受到的光線刺激。所以戴上你的太陽鏡。不僅是為了時尚，也是為了你的眼睛健康。

蝌蚪五線譜編譯自washingtonpost.com，譯者李彤馨，轉載須授權

0 條評論