怎么自己在家里做營養美味的花生豆漿呢？
花生營養豐富，能夠補鈣；豆漿對人體也特別好，尤其是是女性，更應該喝一些豆漿；豆漿對女性延緩衰老有一些正方向的作用。小編今天給大家分享一下如何自己在家里做營養美味的花生豆漿。
東西/材料
材料：花生 黃豆 白糖
東西：豆乳機 勺子
操作方式
-
01
黃豆是我們的本家兒要原材料，買的時辰要注重光彩是否平均、概況是否亮光，若是概況干涸、抓起來沒什么分量，那樣的黃豆質量就比力差了；
我們用豆乳機自帶的輕易量取一杯黃豆；一杯大要50g； -
02
將花生一粒一粒撥開，取花生仁；當然也可以直接采辦剝好的花生仁；
我們也用豆乳機自帶的容度量取一杯花生仁； -
03
另取一個較年夜的盆，將花生和黃豆放入，清洗清潔；
我們今天用的黃豆和花生的量的比是1:1； -
04
取一個量筒，量取2500ml的水；
這個量的水與黃豆和花生的總量共同起來，榨出來的漿液會比力濃稠適宜； -
05
將洗凈的花生、黃豆倒入豆乳機，再將量好的水也倒入豆乳機了，就可以起頭榨豆乳了；
我們將豆乳機的蓋子蓋上，接上電源，選擇干豆，然后按下啟動；接著就是20分鐘的期待了； -
06
期待時候到后，將電源拔失落，再慢慢打開蓋子；
用勺子量取適量的白糖，將白糖下入豆乳機里，攪拌平均；
白糖的量可以依據小我的愛好而心猿意馬； -
07
凡是環境下，豆乳榨好就可以了，喝點帶渣渣的豆乳必定更營養了；
若是其實受不了渣渣的感受，可以拿個過濾器和響應的容器，將豆乳過濾一下，稍微放涼，就可以喝了。 - End
出格提醒
- 發表于 2018-06-18 00:00
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- 分類：健康生活
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