適合十個月以上的寶寶輔食之豆腐蔬菜條
寶寶到一歲多就開始有挑食的樣子，會比較喜歡吃顏色鮮艷、大小適合手抓的食物。今天小編要給大家分享的是豆腐蔬菜條，可以外出攜帶哦，適合10個月以上的寶寶。小編不是專業的營養學家，只是閑置在家的寶媽一枚，日常喜歡跟著達人搗鼓，搗鼓完了還喜歡分享。還希望這些分享，大家也能喜歡。
東西/材料
材料：豆腐 青椒 紅椒 噴鼻菇 胡蘿卜 土豆 糖或者鹽
操作方式
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01
將色彩亮麗的本家兒角們籌辦好：
將胡蘿卜去頭去根，去皮后，洗凈，切一半；
將噴鼻菇洗凈；
將青椒和紅椒去蒂去籽后，清洗清潔，各切一半； -
02
將青椒、紅椒、胡蘿卜別離切當作丁狀，切的顆粒越小越好；太年夜塊的話，寶寶不輕易吞咽；盡量切得巨細平均一些；
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03
先在鍋里煮開少量的水，將噴鼻菇下入鍋里，煮5-6分鐘，煮熟了后撈出，將噴鼻菇的水分擠失落，再切當作丁狀；
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04
將方才煮噴鼻菇的水再煮開，將胡蘿卜丁、青椒丁、紅椒丁也下入鍋里，煮開；再撈出，瀝干水分；
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05
取一塊豆腐，將豆腐切當作2-3cm長1cm擺布厚的小塊狀；
取一個小土豆，將土豆去皮后清洗清潔，切當作1cm擺布的立體狀； -
06
將豆腐和土豆放入輔食機里，插手少量鹽，將它們絞爛當作泥；
不需要水，土豆和豆腐自己含有水分，直接攪就可以絞當作泥了；
若是你想做當作甜的，就把鹽換當作糖；
若是豆腐和土豆量比力多，可以分幾回絞，記得每次都要加適量的調味品； -
07
插手適量的淀粉，再將噴鼻菇丁、青椒丁、紅椒丁、胡蘿卜丁全數放入，一路翻攪平均；
用筷子攪拌，盡量統一個偏向攪動； -
08
鍋里燒開一鍋水，將攪拌好的豆腐土豆蔬菜泥放入蒸鍋里，蒸熟；大要要蒸15分鐘擺布；
蒸之前最好把食材換個容器，在倒入別的一個容器之前，先在容器里放一層耐高溫的保鮮膜，如許便利后面的脫膜；
蒸熟后，將食材掏出，稍微放涼后，脫膜，再切當作寶寶手握差不多的條狀，即可。 - End
出格提醒
- 發表于 2018-06-18 00:00
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- 分類：健康生活
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