蛙泳換氣后下沉怎么辦
這篇指南告訴你，蛙泳換氣后容易下沉的問題應該如何解決，快來看看吧。
操作方式
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01
蛙泳的換氣是最輕易進修的，必需要把握準確的節拍才能輕松換氣，根基的前提就是動作流程嫻熟，而且不嚴重。
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02
熟悉動作后，我們在水中測驗考試換氣，換氣的同時，你的雙手是標的目的前劃動，并用力標的目的內抱水，然后你的頭部順勢往上浮出水面，整個換氣過程不跨越1秒。
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03
若是你對調氣的節拍把握欠好，可以在池邊先雙手抓著泳池的池邊，用雙腿來共同你換氣，記住雙腿標的目的后下方用力蹬水的時辰換氣是最佳的時候。
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04
整個動作流利的做下來其實不難，若是你沒有在雙腿和雙手用力標的目的后下方發力的時辰換氣，你就會往下沉，所以你必需經由過程操練照準換氣的時候。
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05
若是你的換氣時候把握精確，身體仍是往下沉，你可以嘗嘗把動作幅度節制得小一些，良多時辰是你動作過年夜、身體僵硬導致的身體下沉。
- End
- 發表于 2018-07-02 00:00
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- 分類：運動戶外
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