亞麻籽油怎么食用
亞麻籽油的營養成分是非常高的，對人體健康也很有利，只是很多人在食用亞麻籽油的時候會出現一些錯誤的行為，這樣會導致亞麻籽油的營養價值完全失效。那么，該如何食用亞麻籽油呢？隨著這篇指南了解一下吧！
操作方法
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01
用來拌涼菜
亞麻籽油營養價值很高，只是不適合用來炒菜，那么可以用亞麻籽油做一些涼拌菜來吃，搭配上其他的調料做出來的涼菜味道好且營養價值很高。 -
02
搭配酸奶
亞麻籽油還可以直接吃的，如果你不喜歡直接吃，那么可以和酸奶混合在一起吃，有著通便排毒等等功效的。 -
03
與蜂蜜搭配
如果用亞麻籽油和蜂蜜進行搭配來吃的話，有著非常高的營養價值，或者是直接和純凈水搭配飲用，都能達到不錯的養生效果。 -
04
搭配面包吃
早上喜歡吃面包當早飯的人，可以把亞麻籽油抹在面包片中，再放點果醬或者花生醬之類，搭配一杯牛奶，又美味又有營養。 - End
- 發表于 2018-07-03 00:00
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- 分類：社會民生
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