運動中應如何預防腹痛
在運動過程中你會腹痛嗎？運動過程中如何預防腹痛你知道嗎？下面我來告訴你們一些辦法吧
操作方式
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01
熱身：活動的時辰不要一會兒激烈活動或者活動的過急，活動錢應該做一些熱身活動。
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02
喝水：活動的前半個小時不要喝水，若是喝多了水去活動的話肚子必定會痛的。
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03
活動嗯半途若是牽蘿補屋了的話，可以慢慢的一小口一小口的喝，年夜口年夜口的喝水再去活動也會肚子痛
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04
飯后不要：方才吃完飯，仍是飽腹的時辰不要就去活動，阿誰時辰胃還在消化，這個時辰活動，是對胃的一種承擔。
- End
- 發表于 2018-07-05 00:00
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- 分類：運動戶外
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