駝背該怎么辦，怎樣讓背變直
現在駝背的人越來越多，那么駝背該怎么辦，怎樣讓背變直？請看下文。
操作方法
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01
做平板支撐。手腳支撐著地面，身體繃得筆直，浮空，頭微微向上抬，每天堅持20分鐘，可以有效改善駝背問題。
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02
身體站得筆直，手盡量往上抬，抬得筆直，每天堅持半個小時能改善駝背問題。
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03
盤腿坐著，上體繃得筆直，雙手放在腦后，保持身體不彎曲，筆直坐半個小時，對改善駝背問題有幫助。
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04
購買一個駝背矯正帶，除了睡覺時間都帶在身上，久而久之駝背問題就解決了。
- End
- 發表于 2018-07-12 00:00
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- 分類：社會民生
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