高考前睡不著怎么辦
高考前睡不著怎么辦？下面就這個話題跟大家一起來說一下吧
操作方式
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起首我想說的是，若是你睡不著覺的話，申明你很嚴重，很興奮，所以你要把你的注重力轉移失落，不要亂想，否則第二天精力狀況就不會很好。
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02
別的可以恰當的吃一點安眠藥，如許可以或許幫忙你加速睡眠，當然這是在其實是睡不著的前提。
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03
還有一點就是心理的自我暗示，你多想象高考完畢后的歡愉，而且你想象你高考必然會當作功的，不會掉敗的，如許你嚴重的壓力就會煙消云散
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04
最后我想說的是高考前睡不著是正常現象，心理上不要有壓力，只要你不放在心上，不要過分于正視的話，那么你會很快學著你的舍友一路睡著的。
- End
- 發表于 2018-07-14 00:00
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- 分類：科學教育
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