幾招快速緩解小腿抽筋
腿抽筋很可能是缺鈣導致的。下面，我們來看看如何緩解腿抽筋現象吧。
操作方法
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01
補充鈣質
如果腳部經常抽筋的話，那么平時可以常吃些富含鈣質的食物，比如雞蛋、牛奶等等。 -
02
腳部受寒
在寒冷的時候應該注意保暖，如果腳部經常處于寒冷環境中的話，那么也有可能會引發腳抽筋現象。 -
03
運動姿勢
如果是運動姿勢錯誤的話，那么也會引發腳抽筋現象，可以快速收縮腳心，然后用手按摩下膝蓋。 -
04
劇烈運動
運動過于劇烈的話，也有可能會導致腳部肌肉收縮，從而引發腳部時抽筋現象，因此，平時不宜做過于劇烈的運動。 - End
- 發表于 2018-07-28 00:00
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- 分類：社會民生
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