營養早餐搭配法
今天的早餐是用6種食材搭配做成一個營養全面的早餐，做出來的成品濃、香、滑非常好吃，做法簡單，下面把它的做法與步驟分享給大家參考。
東西/材料
核桃50克，芝麻30克，去殼的綠豆30克，枸杞20克，紅棗20克，鮮奶1杯，白糖適量。
操作方式
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01
把核桃、去殼了的綠豆、枸杞、芝麻、紅棗籌辦好。
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02
把這些食材用過濾器裝，放到水里清洗幾回。
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03
然后撈起來，放置打漿機。
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04
加2杯水進去，打當作糊。
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05
倒到小鍋里，加1杯鮮奶進去。
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06
再加適量的白糖。
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07
用小火煮，一邊煮一邊用勺子攪拌，不給粘鍋底。
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08
煮沸后再煮3分鐘擺布就可以了。很是濃噴鼻好吃的早餐就做好了。
- End
- 發表于 2018-08-07 00:00
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- 分類：健康生活
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