知己知彼，握手“出賣”了你

和對方握個手，感受一下對方的握力，越有勁，申明身體狀況越好。

你新交了個伴侶，想知道他的身體狀況，除了偷看對方的病歷記實之外，還有什么好法子呢？

年夜部門人起首想到的必定是“氣色”，但這個詞就和良多中醫詞匯一樣，太虛了，很難下個精確的界說。也有不少人會按照對方的體重指數（BMI）做出判定，但在現實糊口中，年夜胖墩或者骨瘦如柴的人其實是很少見的，年夜部門人都是中等身段，體重指數所能傳遞的信息很是有限，并且也不怎么靠得住。

那么，有什么簡單的法子可以年夜致判定出對方的健康狀況嗎？謎底之一是和對方握個手，感受一下對方的握力，越有勁申明身體狀況越好。

一小我的握力巨細不是由一組肌肉決議的，而是和良多身分都有關系，包羅很多組小肌肉群的力量、骨骼和關節的狀況，以及心血管系統的功能等等，是以握力可以年夜致反映出這小我的身體處于一種什么樣的狀況。

很早以前就有大夫按照病人的握力來判定對方的健康狀況，甚至用它來查驗治療結果。現代醫學降生之后，不少人做過嚴酷的年夜樣本研究，試圖找出握力和健康狀況之間的關系。此中最有名的一篇論文頒發在《美國醫學會雜志》（JAMA）上，一群來自德國的科學家找到了6,089名身體根基健康的中年自愿者，測量了他們的握力，然后跟蹤了他們25年，發現他們中年時的握力和25年后的身體狀況呈現強烈的正相關性。文章建議列國大夫們經由過程測量握力篩選出體弱的病人，提早進行恰當的人工干涉干與，防止他們早衰。

有趣的是，我們的祖先很可能早就意識到握力可以用來作為健康指標了，甚至已經進化出了對握力的性選擇機制。2018年5月21日出書的《群體健康》（SSM-Population Health）雜志登載了一篇來自美國哥倫比亞年夜學的論文，發現握力強的漢子成婚率要比握力衰的人高，申明握力很可能是女性擇偶的主要尺度之一。

問題是，若是沒機遇和對方握手，或者對方出于禮貌等原因不肯意使勁兒怎么辦呢？還有一個法子可以用來粗略地估算出對方的健康狀況，那就是看他的步頻，越快申明身體就越好。

握力強的漢子成婚率要比握力衰的人高，申明握力很可能是女性擇偶的主要尺度之一。

這里所說的步頻不是指一小我短時候內所能達到的最快步頻，而是對方習慣的步頻，或者可以維持很長時候的走路速度。大師在日常糊口中必定會碰到一些走路出格快的人，即使在逛街時也走得比別人快。別的一些人則走路老是很慢，即使沿途沒什么可看的風光也快不起來。

和握力一樣，步頻也不是某幾個簡單身分所能決議的，而是全身肌肉、骨骼和心血管等很多組織和器官一路盡力的成果。很早就有大夫相信，步頻的不同可以反映出一小我的身體狀況，甚至可以用來預判他的壽命。

為了驗證這一說法，一群科學家找來了5萬多名身體根基健康的英國中年自愿者，起首讓他們自我評判一下本身的步頻，然后跟蹤了他們長達30年。在除去不測滅亡等身分外，發現步頻和壽命呈現顯著的正相關性。無論是滅亡率仍是心血管等致命疾病的發病率，走路快的人平均都要比走路慢的人好20%以上。

科學家們將成果寫當作論文，頒發在2018年6月出書的《英國醫學雜志》（BMJ）上。研究人員相信，對于年夜大都通俗中年人來說，每小時6?7.5公里的速度就算長短常快了的。若是一個中年人可以或許維持這個走路速度，那么他的身體狀況就屬于優異級別，可以傲視群雄了。

發表于 2018-07-17 00:00
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