那些不靠譜的健康“常識”

若是您信賴一種動靜的來歷，就很可能信賴它所供給的任何動靜。正因如斯，當我們把下面要介紹的若干健康“常識”斥之為假話時，才會如斯令您難以接管。要知道這些建議，多半是來自于您的大夫，還有您的家人、伴侶或者其他您最信賴的人。不外，固然“吾愛吾師（醫師）”，但對我們來說，當然本相和健康更主要。

吃糖太多，兒童易患多動癥

良多怙恃限制孩子吃甜食，認為它們會激發多動癥。限制甜食是對的，但這層次由倒是錯的。

簡直，高熱量食物營養價值不高，還輕易導致肥胖和其它問題，但并沒有科學依據可以或許證實糖類會導致多動癥。糖可以或許在短時候內敏捷彌補能量，但這跟多動癥是兩回事。生日宴會上的孩子們吵鬧不休多半是因為一會兒多了很多多少伙伴，而不是吃多了蛋糕所致。那些攥著巧克力棒，在小賣部里橫沖直撞的兒童又是怎么回事呢？這些小孩的怙恃想必太寵他們了，所以才培養了他們的率性多動，這跟巧克力棒也沒有必然的因果聯系。

嚴寒氣候易傷風

“多穿點衣服，不然要著涼傷風的！”這種話您聽過幾多次了？可惜我們親愛的媽媽們都說錯了。

激發傷風的是病毒，而不是嚴寒的氣候。為了讓您傷風，病毒必需從患病者身上傳布到您身上。凡是環境下，病毒和病菌本家兒要經由過程患者咳嗽或打噴嚏發生的飛沫傳布。和傷風患者握手或接觸德律風、門把手等被病毒臨時污染的物體概況，城市讓您染上傷風。在嚴寒的季候，傷風較為遍及，這是因為人們長時候呆在室內，輕易導致病毒傳布。

口噴鼻糖咽下去很危險

有些假話很難守信于人，但下面這則卻已傳播多年。據說吞下肚的口噴鼻糖，足足需要7年時候才能被消化失落。

自從19宿世紀晚期口噴鼻糖鼓起以來，這則蜚語就已經呈現。口噴鼻糖中含著調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以消化前三種原料，膠基確實很難消化。但這只是說您的身體不克不及將其分化并從中提取營養。說到底，膠基和纖維素一樣，可以順暢地經由過程您的消化系統——兩三天內它就會被排出體外。

捏響指節易患關節炎

指關節是指指節之間的毗連部位，這些關節內有種名為膠原液的潤滑劑。當您捏指節時，等于拉開了關節處的兩根指骨，這意味著膠原液將填補更年夜的空間。這就削減了液體壓力，同時導致細小氣泡中包含的氮氣等氣體迸出。這些氣泡分裂的聲音恰是我們聽到捏響指關節發出的聲音。

顯然，氣泡分裂并不等于關節炎——對了，這仍是2010年“搞笑諾貝爾獎”的一項主要當作果呢。獲獎者捏了數十年的指節，也沒見得關節炎。當然另一方面，經常捏響指關節會對關節和手指造當作毀傷，所以仍是少捏為妙。

巧克力和油炸食物催生芳華痘

我們先來看看芳華痘是怎么發生的。維持皮膚潤滑的皮脂腺排泄過剩就會形當作芳華痘。當多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時，該區域的皮膚就變得腫脹、發紅，表示為芳華痘初期癥狀。

今朝我們還不清晰為什么皮脂腺會發生多余的油脂，激素是最年夜的嫌疑犯。這可以詮釋為什么芳華痘多發于青少年期間。此外，壓力和遺傳也是激發芳華痘的身分，但巧克力和油炸圈則不在其列。

咖啡可以醒酒

若是您已經醉了，那么無論喝幾多咖啡、蘇吊水或其他飲料都不會讓您清醒過來。獨一有用的解藥是時候。

誰說咖啡可以醒酒？肝臟每小時只能代謝必然量的飲料（360克啤酒、180克葡萄酒或45克烈酒）。所以若是您在一小時內喝了跨越以上尺度的酒，酒精就會在您體內累積。咖啡所謂的醒酒感化，可能是因為咖啡因的興奮功能，在必然水平按捺了酒精的鎮靜結果，然而它對血液中的酒精含量毫無影響。所以說，若是您喝醉了，那把錢花在咖啡上，還不如花錢打車回家。

發冷要多吃，發燒要少吃

這條小小的平易近間偏方已經傳播了數百年。它的呈現，可能是因為疾病可以被歸為兩類：低溫（那些令您發冷的病，好比傷風）和高溫（如發燒）。發冷時，給人體內的“火爐”多添點食物聽上去合情合理。另一方面，當疾病導致體溫升高時，人們天然就會想到應該削減發生熱量的“燃料”。

然而，科學證據并不撐持這種不雅點。良多疾病都有各自分歧的周期紀律。但話說回來，若是您因為傷風而臥病在床，那么多吃點親人端過來的食物也沒什么欠好。至于發燒時沒有食欲也很是正常，若是您有足夠的流食攝入，那么少吃一兩頓飯也是可以的。

飯后過半小時才能泅水

對于孩子來說，最能粉碎無憂無慮的夏季假期的，莫過于在野外年夜餐后被愛費心的怙恃禁止泅水。他們老是說飯后就泅水輕易痙攣，輕易溺水。

飯后泅水簡直有很小的可能會導致腹部痙攣，但對于絕年夜大都人來說，這并不危險。飯后，人體簡直會將血液從肌肉轉移到腸胃系統，以便幫忙消化，但還遠不至于減弱肌肉的活動功能。只要您感覺身體舒適，那么游泅水沒多年夜關系。當然，就像您多半不會在晚餐后就去賽馬拉松一樣，您也不會想在塞滿山珍海味后當即泅水。但吃一頓量不年夜的便餐后去水里勾當勾當，是絕對平安的。究竟結果，活動員們凡是會在賽前都吃些工具。