番茄絲瓜花菜湯的家常做法
這是一道營養菜湯，保留了蔬菜的原汁原味，調味品只是用了一點鹽，非常清爽可口。<br/>番茄和絲瓜都有一定的美容護膚作用，既能增白皮膚，消除色斑，更能抵抗衰老，番茄和花菜還對乳腺癌具有一定的預防作用。因此，這道蔬菜湯尤其適合女性朋友，經常食用，具有很好的養生功效。
東西/材料
番茄1個
絲瓜1條
花菜100g
食用油少許
鹽1小勺
操作方式
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01
花菜沖刷清潔后掰當作小朵，放入淡鹽水中浸泡5分鐘擺布。
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02
絲瓜洗凈后去皮，切當作滾刀塊。
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03
番茄同樣洗凈后去皮，切當作薄片。
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04
鍋中插手適量水，再放入少許食用油，年夜火燒開后放入切當作薄片的番茄。
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05
年夜火煮開后，放入絲瓜。
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06
再放入處置好的花菜。
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07
繼續年夜火燒煮，煮至絲瓜變軟，插手1小勺鹽調味。
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08
然后盛入湯碗就可上桌了。
- End
- 發表于 2018-09-12 00:00
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- 分類：健康生活
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