痛經怎么辦，怎么緩解疼痛？
有的女性每次來大姨媽的時候都感覺痛得死去活來的，非常的難受，不知道可以借用什么方法來緩解一下疼痛呢？下面就讓小編來推薦幾個可行的方法。
操作方式
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01
若是是宮寒激發的痛經，那么不妨在來例假的那幾天，記得用熱水袋放在盆骨的處所熱敷幾分鐘，如許可以很好的促進血液輪回，令痛經的病癥緩解。
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02
若是是身體虛弱激發的痛經，這個時辰你還可以直接煮點生姜紅糖水來喝，不僅可以幫忙我們彌補能量，并且還可以或許補氣血，讓痛經的癥狀不再那么嚴重。
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03
別的，在晚上睡覺之前你還可直接熱一杯加了蜂蜜的牛奶來喝，如許也是可以或許恰當的減輕痛經的癥狀的。
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04
在常日里，我們也可以去增添活動量，好比說操練一下瑜伽，尤其是哈腰、放松等這些動作，對于改善痛經也是有很年夜幫忙喲。
- End
- 發表于 2018-09-12 00:00
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- 分類：醫療衛生
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