怎樣讓聲音變得更加動聽
說話聲音好聽，是人們追求美的一個重要方面。常言道，聞聲如見人，一個甜美圓潤或渾厚而富有磁性的聲音，會給人留下美好的回味和遐想，也能夠幫助自己贏得他人的好感。那么，怎樣才能讓聲音變得更加動聽呢？
飲食上的保健
-
01
注重彌補維生素
應出格注重從飲食中彌補維生素A、維生素C和B族維生素。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發干、發炎。維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。 -
02
多食用利于庇護嗓子的食物
例如蘋果、梨、桔子、噴鼻蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、年夜白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆乳、雞蛋等，這些清淡食物有益于潤喉、清嗓和開音。 -
03
少吃過冷過熱食物
食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共識。過冷的食物可使咽喉部肌肉發生不正常的縮短和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜毀傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。 -
04
不要過度喝酒及食用過于辛辣的工具
因為酒精和年夜蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最年夜，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音掉調。 - End
糊口習慣上的保健
-
01
不要過度用嗓
人的聲帶很嬌嫩，不要在上呼吸道傳染時過度用聲，也不要在月經期或變聲期過度用嗓子，在此時代，發音器官處于充血狀況，無節制地說唱喊叫，會使聲帶“落井下石”。 -
02
糊口要有紀律
睡眠要包管充沛，睡眠不足會使體內血液方向酸性，致使肌肉委靡，尤其是喉部小肌肉很是敏感，往往造當作聲帶嘶啞。 -
03
果斷戒失落煙癮。
因為點燃的煙草霧氣中含有年夜量的尼古丁，輕易降低呼吸道和發音器官黏膜的防御能力。 - End
- 發表于 2018-09-17 00:00
- 閱讀 ( 784 )
- 分類：心理分析
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章