講真，越月半的人越容易打鼾嗎？科學的解釋來了

打呼嚕，學名“鼾癥”，是一種既考驗友情豪情，又可能威脅生命的癥狀。幾多情侶夫妻是以相愛相殺，又有幾多丹誠相許的室友為此交惡當作仇….

據宿世界衛生組織統計，平均天天有3000人因為打鼾而導致滅亡，鼾癥的罪過如斯，不僅如斯，鼾癥還與肥胖有著密不成分的聯系。今天就來科普一下打鼾和肥胖的關系。

胖子為什么輕易打鼾？

我們先來看看人在正常呼吸時的顛末，氣暢通過口、鼻進進口腔、鼻腔、咽喉等部位，最后進入氣管，這中心過程中無論哪一個處所欠亨暢，都可能發出鼾聲。

那為什么會呈現欠亨暢呢？我們按照氣流進入身體的挨次來看，鼻子有軟骨支撐著，但到了咽喉的咽這段，就是軟塌塌的肉了，籠統來講從喉嚨以上都算是上氣道，若是因為某種身分而引起了上氣道狹小、塌陷，就會影響經由過程的呼吸氣流。當氣流顛末這個狹小部位時，發生渦流并引起振動，由此引起人們所熟悉的鼾聲。

好比說扁桃體炎、鼻炎俄然犯了，鼻子就欠亨氣了，腫年夜的扁桃體引起咽部通氣不暢，就可能會打呼嚕；再好比枕頭太高，脖子過度彎曲，會使得呼吸道欠亨暢，也會造當作鼾聲響起。

而胖子之所以輕易打鼾，良多環境下就是因為咽喉的肉肉較多梗阻了上氣道，是以才有了“十個胖子九個鼾” 的說法。

打鼾還會加重發胖

打鼾的胖子本已哀痛戚戚，怎料打鼾卻可能會加重發胖！

國外有報道發現，打鼾會導致低質量的睡眠，低質量的睡眠使白日輕易困倦，是以會需要攝入更多的糖分同時削減了活動。在這種環境下體重就輕易增添，而另一方面，機體內的很多內排泄激素都與睡眠有關。

打呼嚕影響了睡眠，發展激素排泄就會削減，會引起身體內的代謝雜亂，使得脂肪過度增添，肥胖加重，也就是說胖導致了打呼嚕，而打呼嚕呢，也會讓你更胖，這就糟糕了，形當作了一個惡性輪回。

鼾入膏肓會致命

如斯惡性輪回的成果，可不是僅僅是吵到枕邊人，嚴重的一類打呼嚕，歸并呈現了憋氣甚至是憋醒、睡眠間斷，我們稱作梗阻性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，簡稱 OSAHS。

若是是患了 OSAHS 就需要警戒了，因為這些持久打鼾的人，不僅僅是睡眠質量差了，甚至會引起高血壓、糖尿病、冠芥蒂等可能致命的疾病，聞名相聲表演藝術家馬季、航母艦載機總批示羅陽、小品演員高秀敏，他們的歸天都和睡眠打鼾誘發致命疾病爆發有很年夜關系。

若何判定打鼾的嚴重環境？

起首，有良多打呼嚕的人是不知道本身打呼嚕的。是以可以扣問親密的人，領會睡眠時辰的根基狀況，也可以灌音、錄視頻，來明白一下夜間睡眠是不是會呈現以下狀況：

好比說睡覺打呼嚕、呈現呼吸暫停，呼嚕聲有時辰是間斷的，也有夜間憋醒的現象，換一個睡覺姿勢可能會有緩解，可是呼吸的節拍和紀律年夜大都是雜亂的。

其次，知道本身打呼嚕的伴侶就更得注重，是否有以下這些環境：

01、白日嗜睡，出格輕易困倦或者乏力，嚴重的啊在駕駛或者談話中就可能不小心睡著了，可是睡一覺之后卻沒感覺精力體力恢復了，仿佛仍是很累；

02、還可能呈現記憶力減退、反映癡鈍；

03、早上起來呢會感覺嘴巴干、咽喉部有異物感；

04、夜尿增添甚至呈現遺尿；

05、易怒、焦躁或者抑郁、性格改變；

06、比力嚴重的還有可能呈現性功能障礙。

這些環境都與欠安的睡眠質量有關。

所以，若是發現本身的睡眠質量很差，有呈現打呼嚕的環境，而且白日也能感應犯困、反映癡鈍、輕易浮躁等環境呢，就申明打鼾已經到了嚴重的水平，需要提高警戒了，思疑本身是不是患上了 OSAHS，這種環境是需要實時治療的。

若何治療打鼾癥？

呈現呼吸問題后，第一反映可能是去看呼吸內科大夫，但這可能并不是獨一的做法。若是發生梗阻的位置是在鼻腔，那么耳鼻喉大夫手術的體例才可以或許緩解；而有時因為口腔布局異常如舌頭和下頜屬于牙科范圍，是以，位于這些位置時也可以由牙醫治療。

呼吸內科的本家兒要治療體例持續氣道正壓通氣。對于不克不及耐受CPAP的患者，口腔矯治器是別的一種可接管的治療方式。此外，若是呼吸障礙源自過于病理性的肥胖，那么普外的胃減容組大夫和內排泄科的大夫也可能會被帶動。

看起來簡簡單單的一個打鼾，居然涉及到至少四五個科室的大夫，可見它現實上并不簡單。

止鼾器類產物可托嗎？

市道上琳瑯滿目標止鼾器產物，銷量較高的有腕帶式止鼾器、耳掛式止鼾器、電子止鼾器等。止鼾器的工作道理，都是經由過程監測鼾聲巨細來實現的。當打呼嚕聲音跨越必然分貝，就會經由過程各類體例，好比腕部弱電流點擊、耳邊聲音震動、生物電刺激穴位引起神經反射等，來干擾睡眠，讓人處于一種驚醒的狀況。

人清醒了，鼾聲天然就止住了，可是正常的睡眠卻被嚴重干擾，底子起不到治療感化，反而還會引起更多的睡眠問題。如許的止鼾體例其實不建議測驗考試。

此外，有一種 “噴一噴” 就能止鼾的液體止鼾器，自毛遂自薦說本家兒如果經由過程噴霧潤滑和軟化咽部黏膜，連結潮濕，降低上呼吸道阻力，以改善呼吸受阻狀況，減輕或消弭打鼾癥狀，可是其實呢，這些液體并沒有從增添上氣道容積來解決通氣問題，也就是說，治標不治本，所以結果也不切當。

盡管口腔矯治器是一種可行的方案，但在各類電商平臺上買到產物，沒有大夫的專業測量、心猿意馬制，按照模具批量出產出來的，怎么可能會適合千差萬此外個別呢？

所以，盡管有各類產物可以選擇，但鼾癥的治療是一件專業的工作，仍是建議在大夫的指導下進行臨床治療。

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