大腿粗該怎么減比較有效？
現在的人衣品越來越會穿了，百搭的白T穿上高腰半身格子裙更顯得腿長，外搭一件皮衣，真是帥氣又甜美。那么大腿粗該怎么減比較有效？
操作方式
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01
做高抬腿活動
天天做五組的高抬腿動作，高抬腿能很好的幫忙瘦腿，它經由過程年夜腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。 -
02
揉腿肚
天天沒事的時辰，可以給腿肚按摩，揉動每側揉動20次-30次，一共做6次，持久下來不僅能瘦腿，還能加強腿部肌肉力量。 -
03
刮痧減腿肉
此刻良多人城市選擇刮痧來實現瘦年夜腿，只需要一塊刮痧板和穴位書，就可以簡簡單單為本身做個瘦腿了。 -
04
吸脂減肥
腿部吸脂手術，是今朝一項很是受接待的瘦腿方式，它是操縱負壓吸力的感化將年夜腿部聚積的多余脂肪都吸出來，如許可以或許削減年夜腿處脂肪數目，達到有用的瘦腿結果。 - End
- 發表于 2018-09-30 00:00
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- 分類：運動戶外
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