怎樣做美味的青椒海帶炒豆干？
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶熱量低，蛋白質含量中等，礦物質豐富，具有降血糖，降血脂，抗腫瘤的功效。將海帶，青椒，豆干放在一起炒一下，非常美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的青椒海帶炒豆干？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量海帶，用清水泡發，放入鍋中焯水，焯好之后，撈出備用。年青人吃的話，焯水的時候可以稍微短一些，老年人吃的話焯水時候可以長一些。
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02
籌辦一塊豆干兒，切當作條，放入盤中備用。
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03
籌辦適量青椒，洗凈后切當作絲，放入盤中備用。
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04
籌辦適量姜和蒜，洗凈后切當作片兒。炒鍋中放入適量油，油熱后將姜片，蒜片放入鍋中炒噴鼻，然后將豆干放入鍋中翻炒一下。
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05
將籌辦好的青椒絲倒入鍋中，翻炒平均，然后將海帶絲也倒入鍋中，和青椒，豆干兒一路翻炒。
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06
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，還可以加一些生抽和陳醋攪拌平均。
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07
加少許清水，防止粘鍋，菜肴炒的時候不消太長，因為這三種菜都很是輕易熟，然后出鍋裝盤。
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08
再籌辦少許胡蘿卜擦當作絲，切當作末，撒在菜肴上面點綴一下，增添菜肴的光彩，趁熱就可以吃了，小伴侶們看了很是喜好，變得出格愛吃蔬菜了。
- End
- 發表于 2018-09-21 00:00
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- 分類：健康生活
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