怎樣做美味的南瓜紅棗營養粥？
南瓜中含有非常高的鈷元素，這種元素可以促進身體的新陳代謝，而且南瓜中的維生素C含量非常高，可以延緩皮膚衰老，將南瓜，紅棗，枸杞等和大米，小米這樣做成營養粥，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗營養粥？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量小米，最好選用新穎的小米，不要選用陳米；再籌辦適量年夜米，用清水泡半個小時；籌辦適量南瓜備用。
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02
籌辦適量年夜棗，枸杞，葡萄干，用清水泡一會兒，然后將南瓜去皮后，切當作塊備用。
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03
將小米和泡好的年夜米倒入鍋中，小米和年夜米融合，做當作的營養粥，味道出格好。
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04
將切好的南瓜塊倒入鍋中，然后將泡好的枸杞子和葡萄干也倒入鍋中。
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05
將泡好的年夜棗也倒入鍋中，年夜棗可以補血養氣，可以有用增添粥的營養。
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06
鍋中插手適量清水，清水的量本家兒如果按照食材來心猿意馬的。水必然要一次性添夠，中心加水不太好。
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07
蓋上鍋蓋，年夜火將水燒開，水開后轉小火熬30分鐘擺布，熬至湯汁濃稠，再籌辦適量水淀粉，放入鍋中，稍微勾芡一下。
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08
再熬兩三分鐘就可以出鍋了，喜好甜味的，還可以放上適量冰糖或者蜂蜜，真的是太好吃了。
- End
- 發表于 2018-10-10 00:00
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- 分類：健康生活
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