怎樣做美味的涼拌粉絲菠菜？
菠菜味美色鮮，營養豐富，含有豐富的蛋白質，粗纖維，胡蘿卜素和各種維生素，經常吃菠菜，可以補血止血，治療便秘，粉絲的營養價值也非常高，將菠菜和粉絲這樣涼拌一下，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌粉絲菠菜？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦吃點綠豆粉絲，用清水沖一下；籌辦適量菠菜，剪去黃葉，洗凈備用；再籌辦適量蒜和小蔥，洗凈后備用。
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02
鍋中燒開水，水開后將粉絲倒入鍋中焯一下，撈出，放入碗中再泡一會，然后過涼水，瀝干水分備用。
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03
將菠菜放入鍋中焯水，敏捷撈出，放入盤中備用，注重，菠菜焯水的時候不克不及太長，不然輕易導致營養當作分流掉。
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04
籌辦適量小蔥和蒜，洗凈后切碎，放入盤中備用，炒鍋中放入適量油，油熱后將小蔥碎和蒜末，放入鍋中炒噴鼻。
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05
籌辦適量紅椒，洗凈后切當作細絲，放入鍋中，炒噴鼻。
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06
將焯好水的菠菜和粉絲，一路放入盤中，然后將蔥末，蒜末，紅椒和熱油一路淋在上面。
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07
按照本身的口胃，放入適量鹽，五噴鼻粉，雞精，攪拌平均。
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08
可以插手適量生抽，陳醋，一方面讓光彩更都雅，別的一方面可以提鮮。
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09
最后還可以撒上一些黑芝麻，增添營養，攪拌平均就可以吃了，真的是太甘旨了。
- End
- 發表于 2018-10-10 00:00
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- 分類：健康生活
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