無油炒菜的絕招
對于很多“三高”的人群來說，減少油脂的攝入是一個很重要的事情，那么在日常生活中，我們應該怎么在沒有油的情況下炒菜，進而減少油脂的攝入呢？下面，就讓小編來說說。
操作方式
-
01
在煮菜之前，先將要煮的菜洗清潔切好，葷菜跟素菜分隔，同時籌辦一個平底不粘鍋；
-
02
放少許食用油在不粘鍋里面，再將要炒的葷菜進步前輩行處置，肉塊概況呈現少許焦色即起鍋，注重將油過濾；
-
03
接著再放一點水在鍋里，放素菜進去炒，同時放入處置好的葷菜一路翻炒；
-
04
待炒熟今后，插手鹽、醬油等配料起鍋即可。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-10-11 00:00
- 閱讀 ( 663 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章