足貼、清腸丸、大麥若葉真的有效嗎？揭秘朋友圈9大排毒網紅
是不是武俠小說看多了？都什么年月了還排毒？
抱愧，我口吻欠好，這話不是對你們說的，而是對那些商家們說的。
自從狗狗寫了伴侶圈減肥產物的文章后，良多小伙伴又起頭問我了：
伴侶圈八門五花的排毒產物，到底是真是假？
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這些伴侶圈科普慫恿著你買各類排毒產物，仿佛用了就能續命一般。
今天本狗就來揭秘它們的本相，我保準你看到第一個的時辰就會吵著要去退錢的。
若是有一天我被跨省追捕，請不要假裝不熟悉我。
接下來你將看到：
1. 我們真的需要額外排毒嗎？
2. 伴侶圈10年夜排毒網紅的本相
3. 與其排毒，不如減毒
小時辰看《神雕俠侶》，印象最深的就是楊過中了情花毒，人命堪憂。
幸好吃了能解毒的斷腸草，才得以保命。
然而電視劇不是糊口，你又沒有被蛇咬，家里也沒有財富需要擔當，導致被下毒。
你好好的，真的不需要排毒。
既然我體內無毒，為什么我會額頭冒痘，臉上長斑？
這不是體內有毒，這是你內排泄雜亂導致的，可以去看大夫調度。
若是你真的體內有毒，你就不會恬靜地在這里看文章了，早該不舒暢了。
下面就帶你領會一下，什么叫真正的噴鼻水有毒
1. 哪些毒素需要額外排出
從現代醫學角度來講，在食物、藥物和體內新陳代謝產品中，簡直含有一些需要借助外力（乞助大夫）排出的毒素，例如：
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這些特別的毒素是會風險到健康的，若是不小心中毒了，需要乞助大夫，而不是這些排毒產物能搞心猿意馬的。
2. 一般的毒我們本身就可以排，不需要借助外力
一般環境下，若是不是頓時風險生命的毒素，身體健康的環境下，肝、腎兩年夜解毒器官會自行排出來，壓根不需要借助外力的幫忙。
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若是用它們排毒，就可以減輕肝腎的承擔呀，多好
可是，肝腎能排出的毒，這些排毒產物底子沒轍！反而是經由過程增強排汗、排便等等現象，誤導你，覺得本身排了毒。
這不是排毒！這就是人體的正常代謝有木有！
并且，你也無需借助外力增強代謝，因為時候久了，你的分泌功能就會退化，到時辰你真的排不出去了，我看你咋整！
我也知道有些小伙伴仍是不死心，接下來上實錘，我將徹底撕開它們的嘴臉，讓你好都雅清晰商家的套路，不再被利誘。
外用類
足貼
宣傳：貼上后，第二天起來就可以看到足貼變黑，這就是你體內排出的濕氣毒素。
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看了下某寶的評論，有不少好評，都說確實濕氣沒有那么重了，睡眠質量變好了，更有精力了。
看了十幾頁，糟糕，是心動的感受。
宿世界上最遙遠的距離不是我站在你面前，你卻不知道我愛你，而是你相信的好評，滿是他們刷出來的。
本相：里面有竹炭、竹醋，它原本就是黑的
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足貼的本家兒要當作分其實是竹炭、竹醋①。
注釋①：竹醋是在竹材燒炭的過程中，收集燒制過程中發生的氣體，將其在常溫下冷卻后獲得的。
這就意味著足貼的原料包里自己就是棕黑色。貼一晚上腳會出汗，水氣被竹炭接收，料包天然就釀成黑色了。
這就像我們要做鹵菜時，會用紗布把八角桂皮等噴鼻料包起來，丟在鍋中鹵煮。
鹵好之后，我們發現噴鼻料的黑色浸染在紗布上，也釀成了黑色，這是一個事理。
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從中醫的角度來說足貼可能存在一些保健的功能，可是建議大師理性利用，不要迷信什么排濕，排毒。
物理性按摩產物
宣傳：淋巴是人體最后一道防御系統，多有堵塞，需要做排毒
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年夜體利用方式就是在身上涂抹精油，再用這些道具，去按摩疏浚經絡淋巴。
這里科普一下淋巴小常識：
淋巴系統像遍布全身的血液輪回系同一樣，也是一個以管網狀存在的液系統統。
和血管一樣，淋巴管里也有液體，叫淋巴液，也按照必然的偏向進行周而復始的輪回。
我們很熟悉的人體衛士，白細胞和抗體，淋巴系統就能制造出來，它們能濾出病原體，有著免疫功能。
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當身體某一部門有細菌、病毒侵入時，淋巴會運用免疫功能，跟外來的病菌做斗爭，這個處所一兵戈，天然就腫年夜、痛苦悲傷、發炎了。
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當淋巴細胞把細菌和病毒都“打跑了”，炎癥也會隨之消逝，淋巴腫年夜就能好，底子不需要借助這個東東來促進“排毒”。
那么宣傳中說的多有堵塞是真的嗎？
健康狀況下，淋巴是不會堵塞的，它們本身就會正常輪回，底子無需你去按壓排堵。
相反，若是你淋巴真的堵塞了，這是疾病，壓根不克不及亂按，反而還會擴散，加沉痾情。
本相：就是在給身體按摩，感化還不如直接活動，更能促進淋巴輪回
換而言之，與其說是排毒，不如說是按摩。
按摩可能能促進血液輪回和淋巴輪回，但只能起到輔助感化，考慮到亂按摩淋巴有風險，你不如直接做活動，結果更好。
否則，前人干嘛說：飯后走一走，活到九十九？
汗蒸
宣傳：多出汗，排出體內毒素
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據一位熱衷做汗蒸的伴侶說，汗蒸后感覺挺舒暢，毛孔里很清爽，感受排了良多毒，又能續命三年。
本相：排的不是毒，而是水
不管用什么體例出汗，汗里 99% 的當作分都是水。
其它連 1% 都不到的當作分包羅鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，此中能和“毒”沾點兒邊的大要就只有尿素氮（卵白質代謝的產品，有尿騷味）了。
而尿素氮本家兒要經由過程小便排出人體，汗水里那一點點的量，真的可以忽略不計。
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出汗只是人體調節體溫的一種本妙手段，若是身體感受熱了，就會讓本身出點汗、帶走熱量，身體天然也就舒暢了。
這也就是上面所說的：感受很舒暢，像排了毒。
若是出汗過多，身體還會呈現不適。不信你去問問做過汗蒸的人，是不是會感受口牽蘿補屋，很累想睡覺？
他覺得這是毒素排出后的正常反映，其實這就是脫水啊！
別覺得脫水沒啥，嚴重的話是會危及生命的。
同時，狗狗還要勸說一句，有低血糖的人，日常平凡最好不要去汗蒸。這可不是好玩的，低血糖也有可能喪命的。
口服類
果汁斷食
宣傳：不進食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。頭暈、怕冷是排毒反映。
只喝果汁和清水？呵呵噠，你天天日理萬機，要批閱那么多微信微博，我問你受得了嗎？
然后你會呈現頭暈、頭痛、怕冷（身體沒有能量供給）
更坑爹的是，商家告訴你，這是“排毒”反映！毒排完之后，會使你更健康，皮膚更好。
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本相：會導致低血糖
真的恨不得把我腦殼擰下來何在你們頭上啊！
要知道，果汁的營養當作分年夜部門是水和維生素，炊事纖維也去除了很年夜一部門（因為去除了年夜部門殘余），卵白質、脂肪更是少得可憐。
一天在熱量和營養攝入嚴重不足的環境下，呈現頭暈、頭痛、怕冷那是低血糖、缺水、營養不良的反映！
這都是身體受不了之后發出的旌旗燈號，跟毒不毒的沒有任何干系。
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排毒養顏膠囊
宣傳：持久服用皮膚會變得光澤、黑點也會淡化、精氣神也好了。
本相：里面添加了瀉藥當作分
女人們一聽名字就有買的欲望，誰都但愿本身變美不是？
先不說它養顏的結果咋樣，吃了之后，排便確實暢達了。
為啥呢？這類膠囊的本家兒要當作份是兩種瀉藥，叫做年夜黃和芒硝。嗯，你沒聽錯，是瀉藥。
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但它能把肚子里的工具都拉出去啊，這不是排毒是什么？
奉求，拉屎就是拉屎，不是排毒。
食物給人供給營養，怎么會是毒素？吃了工具再瀉失落，如許的“直腸子”，并不是健康的。
可是我傳聞，抽查2000個中國人，94%的人血液里農藥、重金屬超標，這感受不排毒不可啊！
起首，這理論就是扯淡，若是血液里真的農藥重金屬超標，人還能好好地在世嗎？早生病了！
其次，排便頂多也只能排消化系統里的“毒”吧？
請問，血液中的“毒”你若何靠拉肚子排出去？若是拉肚子那么有效的話，還要大夫干嘛？
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所以說，這個藥頂多只能臨時性地輔助便秘人群進行排便，絕對不克不及經常吃，不然可能引起持久便秘。
因為腸道原本可以好好的，可以自立勾當排便，你借助外力，久而久之，它就懶得動了，這就釀成了持久便秘。
別嚴重，更恐怖的還在后頭，你經常吃瀉藥，腸道還可能變黑（病變，如息肉、癌癥），腸道黑化后，這就真的很毒很暴力了。
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是以，排便堅苦人群，萬萬別想著依靠藥物，而是要改善飲食，改變糊口體例：
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注釋②：低聚糖（屬于碳水化合物類）近似水溶性炊事纖維，可被腸道的益生菌操縱，對腸道健康有幫忙。
如許慢慢可以恢復腸道自我功能，身體也會好起來。
清腸丸、便秘排毒丸
宣傳：能排腸毒、清宿便
本相：便秘治療劑
這些商品年夜多是從日本進口的，看起來仿佛更高端，其實和排毒養顏膠囊的功能近似，也是讓你拉。
他們還傳播鼓吹：人體內有5-6kg的宿便，肥胖便秘者體內有7-11kg宿便，吃了我的丸，宿便都排完。
有必然根本的小伙伴必定要搖頭：
嘖嘖嘖，又來了！宿便很早之前就辟謠過了，這不是一個醫學概念，而是商家誣捏出來的
沒錯，其實人的身體有著壯大的自我調節能力，等腸道傍邊的糞便太多的時辰，你的腸道早就受不了了，這個時辰應該是在蹲茅廁啦。
并且，食物從完完全全消化接收到排出的時候只有2-3天。毫不可能像商家說的那樣，會有幾十年一向粘連在腸子里的宿便。
可是我擔憂，會不會有一些便便太藐小了，而粘在腸子上，一向排不出去？
不會，我們人體很智能，只如果便便，一律城市擯除出境，只是排出去時候先后的問題。
即使今天不排，明天、后天也會排的。
此刻知道了吧，所謂的排宿便，就是幫你生孩子拉屎。不信你再看看包裝，其實就是便秘治療劑。
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年夜麥若葉青汁
宣傳：中和體內酸性毒素，調節體質、可以幫忙清理腸道垃圾，排出腸道毒素
本相：和蔬菜汁一個道理，不如去吃更經濟實惠的蔬菜
年夜麥若葉，其實就是年夜麥（一種雜糧，和小麥近似）發展到20-30cm期間的幼苗，把葉磨當作粉，泡水，做當作青汁。
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商家宣傳能中和體內酸性毒素調節體質、可以幫忙清理腸道垃圾，排出腸道毒素，并有很好的緩解便秘的結果。
起首，調節體質，狗狗之前的文章說過，是謠言
其次，幫忙清理腸道垃圾，無非是因為青汁中含炊事纖維
可是一杯青汁的本家兒要當作分仍是水分，炊事纖維含量并不高，日常平凡我們蔬菜中就含有豐碩的炊事纖維，而且價錢更廉價。
若是這算是在排腸毒，其實我們天天都在做這件事，包管一天一斤蔬菜，此中半斤是深色的，如許的排毒來得更狠惡。
若是還有人要你買，你可以這么回他：
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和這個產物近似的還有號稱能排出體內重金屬的牛蒡茶，其實也是炊事纖維在幫忙排便，可是你知道的，排便不等于排毒。
除濕餅干
宣傳：能斷根體內濕氣
本相：不如吃食物自己。因做當作餅干結果年夜打扣頭，熱量高，易發胖
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你們有所不知，這幾樣工具若是打當作粉和在一路，會很難吃的
那么若何才能好吃呢？商家很伶俐，插手植物油做當作餅干啊！
可是這結果也年夜打扣頭了，熱量還不低，持久吃擔憂長胖。你還不如直接吃這幾種食物靠譜得多。
減肥產物排毒
宣傳：能排脂肪，減肥=排毒
本相：減肥≠排毒，脂肪只能被耗損，不克不及被排出去
典型代表是小x書上很多人都安利的biolax小魔包、絲蓓緹黑生姜排毒瘦身顆粒，擁有國外的血統，感受很高級的樣子
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商家傳播鼓吹潤腸通便，能排脂肪，體重失落了，就是毒排出去了。
還要狗狗說幾百遍？減肥的目標，不是減體重，是減失落脂肪！
而脂肪不是靠你吃什么工具排出去，而是要靠活動or削減攝入量來耗損失落的呀！
凡是宣傳，吃了XXX就能減肥排毒的，成果倒是讓你天天分泌年夜便，久而久之感受本身變輕了，這些十足不靠譜！這可能導致
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這風險可比你想排的毒的風險年夜多了。所以，少吃一點（不等于節食），多動一點，健康的減肥才是王道
一口吻罵完那么多產物，俄然有點心疼那些曾經排過毒的人了，本想寄但愿于這些產物，沒料到滿是幌子。
那么本身的亞健康問題事實該怎么辦呢？該若何續命呢？
在文章的最后，狗狗但愿你記住以下幾點，固然有點老生常談，但真的受益平生。
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總結：
1. 足貼
宣傳：貼上第二天可以看到足貼變黑，就是你體內排出的濕氣毒素
本相：里面有竹炭、竹醋，它原本就是黑的
2. 物理性按摩產物
宣傳：淋巴是人體最后一道防御系統，多有堵塞，需要做排毒
本相：就是在給身體按摩，感化還不如直接活動，更能促進淋巴輪回
3. 汗蒸
宣傳：多出汗，排出體內毒素
本相：排的不是毒，而是水
4. 果汁斷食
宣傳：不進食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。頭暈、怕冷是排毒反映
本相：會導致低血糖
5. 排毒養顏膠囊
宣傳：持久服用皮膚會變得光澤、黑點也會淡化、精氣神也好了。
本相：里面添加了瀉藥當作分
6. 清腸丸、便秘排毒丸
宣傳：能排腸毒、清宿便
本相：便秘治療劑
7. 年夜麥若葉青汁
宣傳：中和體內酸性毒素，調節體質、可以幫忙清理腸道垃圾，排出腸道毒素
本相：和蔬菜汁一個道理，不如去吃更經濟實惠的蔬菜
8. 除濕餅干
宣傳：能斷根體內濕氣
本相：不如吃食物自己，因做當作餅干結果年夜打扣頭，熱量高，易發胖
9. 減肥產物排毒
宣傳：能排脂肪，減肥=排毒
本相：減肥≠排毒，脂肪只能被耗損，不克不及被排出去
- 發表于 2018-10-11 00:00
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