保護眼睛吃哪些食物 吃什么食物能“養眼”
眼睛是我們的心靈之窗，所以我們要好好保護他。下面我來告訴大家吃什么食物能夠養眼吧。
操作方式
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01
西蘭花：西蘭花中的維生素C和胡蘿卜素良多，這些工具對我們的眼睛比力好。對于健身的人來說，西蘭花也是一個很好的蔬菜。
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02
胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素很是豐碩，而胡蘿卜素對我們的眼睛又很是好，所以多吃胡蘿卜。
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03
黑芝麻：我們的眼睛黑白和我們的肝有很直接的關系，而黑芝麻又有養肝的功能。黑芝麻還可以養頭發，讓頭發烏黑亮麗。
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04
枸杞：眾所周知，枸杞長短常養眼睛的。枸杞對我們的肝比力好，天天在保溫杯里放一點枸杞，攝生。
- End
- 發表于 2018-10-19 00:00
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- 分類：醫療衛生
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