孕期美食：油爆鮮河蝦，高蛋白低脂肪就選它!
孕期準媽媽需要補充各種營養，來滿足自身和胎兒的需求。今天和大家分享一道色香味美，高蛋白低脂肪的美食，油爆大河蝦。<br/><br/>做這道菜的主要食材為河蝦，河蝦又稱為青蝦，多生長在淡水湖中，蝦肉松軟易消化，而且富含鎂元素和鈣元素，對心血管系統和身體骨骼發育極其有益。
操作方式
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01
先將年夜河蝦洗凈處置，并瀝干水分
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02
油鍋中倒入植物油，開年夜火，待油燒至5當作熱，倒入河蝦油炸，然后敏捷撈出；油溫升到7當作熱時，再次油炸河蝦，也需快速撈出，油炸時候不宜過長
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03
將油鍋中的油倒出，留下適量底油，放入蔥段煸炒，接著依次放入河蝦、料酒、白糖、老抽、醋，翻炒平均
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04
裝盤盛出，如許一道油而不膩的油爆年夜河蝦就年夜功樂成啦！
- End
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- 發表于 2018-10-29 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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