怎樣做美味的蒜蓉菠菜？
菠菜的營養價值非常高，含有多種維生素，尤其胡蘿卜素和葉酸的含量，最為突出，經常吃菠菜，可以補血止血，滋陰平肝，預防便秘，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的蒜蓉菠菜？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量菠菜，去除根部，當真的洗凈泥沙，小貼士：買菠菜的時辰，最好選用鮮嫩的小菠菜，如許口感更好。
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02
鍋中燒開水，水開后將菠菜放入鍋中焯水，如許可以有用祛除菠菜中的草酸，焯好之后，將菠菜盛出，放入盤中，放涼備用。
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03
籌辦適量的年夜蒜，去除外套，切當作碎末，放在菠菜上面，這個量可以稍微多一些。
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04
籌辦適量枸杞子，用清水泡開，然后將枸杞子平均的擺在菠菜上。
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05
碗中放入適量鹽，生抽，噴鼻醋，白糖，雞精，噴鼻油，攪拌平均，做當作料汁，澆在菠菜上面。
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06
炒鍋中放入少許油，將八角放入鍋中炒噴鼻，趁熱將油淋在菠菜上面，激發出食材的噴鼻味。
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07
稍微攪拌一下就可以吃了，真的太甘旨了，家里人都很是喜好，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-11-02 00:00
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- 分類：健康生活
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