落枕后如何按摩能有效減輕疼痛感？
很多人在睡覺醒來之后出現落枕的情況，一旦落枕是非常難受的，那么該如何通過按摩緩解疼痛呢？教大家幾個按摩的好辦法，一起來看看吧。
操作方式
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01
揉按后脖頸
這個本身就可以或許操作的，坐好之后，用一只手的年夜拇指和食指捏住后脖頸，一邊捏一邊輕輕動彈脖子，既可以或許消弭痛苦悲傷還可以或許快速恢復。 -
02
雙方肩胛骨靠里位置
擺布手輪流瓜代，稍加用力的按摩本身肩胛骨靠里的位置，按摩一邊后換手按摩另一邊。 -
03
按摩風池與年夜椎穴位
風池穴位和年夜椎穴位就是脖子后邊的位置，看下圖就大白了，按摩這兩個位置，可以或許緩解落枕的痛苦悲傷，還能促進落枕快些恢復。 -
04
最后這個按摩體例需要別人幫手，患者爬下，別人搓熱雙手，從兩個肩膀起頭按摩，從肩膀按摩到風池穴位，如許頻頻按摩痛苦悲傷感會快速減輕的。
- End
- 發表于 2018-11-03 00:00
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- 分類：醫療衛生
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