上網時，你的記憶狀態變成膚淺的“形態”了嗎？

起首要理解的是一個正常的記憶過程：

短期記憶：“我們把即時的印象、感受和思慮作為短期記憶存放，這些記憶內容凡是只能維持幾秒鐘。”

工作記憶：是一種對信息進行臨時加工和貯存的容量有限的記憶系統（Baddeley，Hitch，1974），或者說工作記憶本家兒是用來處置信息的

通俗地說我們一眼看到的工具剎時會在我們的年夜腦里呈現（短期記憶），若是我們有意去記住和思慮它時，這些信息就會呈現在工作記憶里，然后顛末工作記憶有意識的加工（闡發、歸納、推理等等思維過程），這些信息經由過程各類體例整合或者長時候反復清算后形當作復雜的不雅念存入持久記憶里，進而建立小我的常識和經驗存儲，信息要存入持久記憶里才能被回憶起和被運用于解決問題，短期記憶和工作記憶只是臨時地處置信息和儲存記憶.

例如，在上課的時辰，教員在黑板上寫了一年夜堆工具，你看了一眼（短期記憶），然后你起頭有意識地去看清晰上面寫了什么（工作記憶），然后教員劃出了某些重點，為了應付日后測驗，你當真思慮和領會這些重點，在反復記憶和理解過程中，這些“重點”形當作了持久記憶，日后你測驗的時辰就可以從持久記憶里提出這些常識點。當然，若是偷懶，你只是那時看了幾眼，隨意記了一些，事后沒有思慮和頻頻記憶，測驗的時辰不會記得起幾多的。

人的年夜腦能力是有限，工作記憶容量一般為7±2個單位（例如你快速看了一眼一堆數字，然后你閉眼，看看能回憶起幾個數字，而這個“幾個”就是你那時辰的數字工作記憶容量），信息量一旦跨越我們的這個工作記憶容量時，支撐清楚、專注的系統就會解體，就像電腦一樣的，法式運行過多，就會呈現卡頓、運行速度下降、本家兒機發燒，甚至解體，固然說我們是比電腦伶俐的，可是在處置信息容量的能力上，我們是遠不及電腦的，并且我們無法將多個使命在年夜腦并行處置，所以不克不及將過多的信息放進年夜腦里還指望它能像電腦那樣有條不紊地進行處置。

所以當我們處于信息爆炸的收集宿世界中時，當我們被迫把注重力分離在遍地時，加上色彩豐碩的內容——圖片、文字、音樂和超文本夾雜當作各類高強度刺激（目炫狼籍的同時還要做出判定），我們的年夜腦就是一向處于認知負荷狀況下，塞進年夜腦里信息數目遠遠超出它的處置能力。若是這些信息激起了你的情感或者豪情反映時，你的注重力會被這些信息強力地占有失落，可是同時你又會不竭被手機上、網上其它信息干擾——注重力不竭被分離，所以即使有感觸感染上的沖擊，沒有工作記憶的有用處置，也只是含混的印象，那些感悟是一種感觸感染，不克不及顛末工作記憶的有用和長時候加工形當作持久記憶的主要人生經驗。

總體上說，在工作記憶貯存的容量有限前提下，過多的信息呈現工作記憶里時，我們就會處于認知負荷狀況下，年夜腦承擔會過重，腦力資本的過度耗損使我們的工作記憶處置能力遠遠不足正常程度，再加上我們被各類信息不竭分離注重力時，我們無法維持這些信息在工作記憶里進行長時候處置，從而導致記憶的鞏固過程變得很懦弱，記憶還在萌芽狀況就被從腦筋中斷根了，這是一種很淺層的思維狀況，

這種感受就像是你心不在焉地看了一篇文章，卻對里面的內容是恍惚，你感受看到了某些內容，可是你記不清良多細節，不會有過思慮，即使有也只能逗留在膚淺的條理，半斤八兩于，你是在看工具，不是在記工具、進修新工具。

例如，在上課的時辰，教員在黑板上寫滿了新的常識點，你看了一眼（短期記憶），然后你起頭有意識地去看清晰上面寫了什么（工作記憶），但教員說，黑板上的常識點測驗城市呈現，要全數答對才能合格，然后5分鐘后測驗起頭，測驗一起頭，黑板上的工具城市被擦失落，你會如何做？在這5分鐘內要想記住和理解這么多工具，你的工作記憶就得超負荷工作，然后一旦超負荷工作，你的年夜腦里就會是一片紊亂、嚴重、焦炙，5分鐘事后，你會發現，不管適才你有何等盡力，那也只是記住了一點點工具，年夜腦里仍是一片空白（除非你是記憶巨匠或者天才，有著很年夜的工作記憶容量）。

這就是為什么我們年青人會偶然呈現癡呆癥的癥狀，

例如對事物的記憶表示出“轉瞬即逝”般環境，原本在想著什么或者俄然想起了要去干什么事，可是一個回身或者看了一眼手機，就忘了方才在想什么或者要去做什么，或者有時辰很輕易呈現意識昏黃狀況，因為“對癥狀存眷得越多，這些病癥侵入神經回路的水平就越深。在最壞的環境下，年夜腦會把本身練習當作患病狀況。”

年夜腦細胞的用進廢退原則，長時候的在互聯網上維持懦弱且淺層的記憶狀況會在年夜腦里（心理性）造當作心理性的、深刻性的影響。

因為“記憶在年夜腦中固心猿意馬下來，年夜約需要一個小時擺布的時候。短期記憶不會當即釀成持久記憶，并且記憶的鞏固過程是很懦弱的。只要有任何間斷，不管是年夜腦要做的工作，仍是簡單的分神，城市把萌芽狀況的記憶內容從腦筋中斷根。”（《陋劣》）

在收集宿世界中，因為信息的快速更新和各類高強度刺激的存在，在我們精神和注重力在不竭被分離的同時，所導致的認知負荷使我們無法對某篇文章或某個視頻內容進行深刻思慮和頻頻記憶。所以在這種淺層的思維狀況瀏覽信息，是無法把從這些信息中提取有效的工具形當作復雜、有效的不雅念，也無法形當作記憶，

幾乎所有收集內容（例如片子、動漫、電視劇、音樂等）城市給人帶來感觸感染上震撼、留下很深的豪情印象，但不會將其帶入深度的思慮（不克不及形當作長時記憶），因為你在看一部電視劇、片子等等各類視頻事、聽一首歌時，是不會一看到出色的處所時或者聽到歌曲的飛騰處所時就點暫停來慢慢思慮、當真琢磨這一段內容表達了什么、為什么能引起你的豪情共識的，為了體驗的流利感，你不快進和多倍播放就不錯了，并且我們會很輕易被所激起的情感或豪情吸引失落注重力，理性思慮又釀成了感性思慮，

沒有反復記憶的過程，沒有有強烈的智力介入，即使有感情介入，那也是僅僅是感情上的沖擊，而因為這種沖擊是無法帶來深度、長時候的思慮，所帶來的印象也是不具體的、恍惚的，所以網上這么多內容在你的年夜腦里來往來來往去，你也許對某些工具有“印象”，但總體上，你對于你昨天甚至是適才在網上所做的是模恍惚糊、懵懵懂懂的

并且從互聯網的整體內容上來講，里面就底子沒有幾多工具值得我們去記憶的

例如看一篇收集文章，我們不成能會像以前那樣畫重點，做筆記，慢慢領會此中的中間思惟，并且在我們的注重力被各類各樣“題目黨”吸引曩昔的同時僅僅一看而過，年夜部門人不成能會頻頻思慮，更不會有什么記憶。

例如看短視頻，幾分鐘事后，我們就會看下一個，笑一下、哭一下、點個贊、評論一下，然后就點開下一個，再下一個，再下一個，走馬不雅花式，看的很爽，可是僅此罷了，因為下一個視頻的感觸感染刺激（例如節拍感超強的音樂、看的很心動帥哥美男、讓人感應哭的故事）會把上一個的視頻的感觸感染沖擊失落，你換的太快，所以即使有豪情上模模糊糊的“悟到”，也僅僅是一種沖擊，不會形當作人生貴重的記憶——“歡愉就完事了”

這些自媒體的文章和短視頻可是占有了整個收集的很年夜部門的流量，所以我們在瀏覽這些內容時，都是在“健忘”，就跟別人問“你還記得阿誰嗎”的感受一樣，你滿臉迷惑地在你那混亂和陋劣的記憶找來找去也不知道“阿誰”指的是什么，我們游走在網上宿世界的情景就是如許的，你對昨天在手機和網上干了什么、瀏覽了如何的文章、視頻里的絕年夜部門內容的印象是恍惚——仿佛做過什么，仿佛也沒有做過什么。昨天你花了那么多時候來“遺忘”，今天也一樣花這么多時候來“遺忘”，你在網上所履歷的無法形當作人生中有效的經驗，仿佛在網上所做的毫無意義一樣。

若是我們長時候在網上所做和所看的僅僅是“走馬看花”式地在工作記憶一閃而過，這不僅僅會形當作不良的記憶習慣，這種思維無法沉淀和認知負荷導致的無法深刻思慮環境會進一步損壞我們的思維能力。

P.S.若是你還不睬解這是一種如何的狀況，問問你本身在看這篇文章時的狀況是如何的就清晰了

文\跨鹿