怎樣用玫瑰花茶泡水喝？

大家都知道玫瑰花茶具有活血化瘀、養顏美容等功效。所以很多人也盲目的也喝起了玫瑰花，但因為不了解，有時候喝了并不起作用，或者對身體更不利。再一個就是玫瑰花有活血化瘀功效，月經期女性是不能喝玫瑰花茶的，并且在用量上也不要太多。小編平日也喜歡玫瑰花茶，還可以加入紅棗補氣血，加入枸杞對肝和腎也有好處。下面我把具體沖泡法說一下，有興趣的朋友可以看看。

操作方式

01
玫瑰花固然益處良多，但不適合年夜量食用，一般用量上4-6朵就可以，先用溫水沖一下玫瑰花，沖好濾水待用。
02
紅棗具有補氣血感化，對于氣血不足的人群來說，常日煮粥或者泡水都可以插手適量紅棗，紅棗洗凈待用。適量枸杞清水洗凈，我這里是用少量溫水泡上了。
03
紅棗適合用滾水沖泡，我們先用燒水壺燒上熱水，紅棗掰一下放入杯中待用，待水燒開后先泡棗，紅棗泡水最好是用炒過的紅棗。
04
水燒開后先灌入保溫壺里，用開水先沖泡紅棗，杯加好熱水后蓋上杯蓋捂一會，我這里用的棗沒有炒，所以要多泡一會。
05
捂一會紅棗后，打開杯蓋放水水稍微晾一會，水溫年夜約有80度時插手洗好的玫瑰花，因為玫瑰花不克不及直接用滾水沖，一個原因是遇熱水顏色欠好看了，再一個就是用滾水沖損掉營養。
06
再放置一會后插手用溫水泡好的枸杞，枸杞最好用水溫年夜約60度以下，這三個分歧時段放進去的食材，沖泡的才不會流掉營養當作份。
07
下圖是跟著時候的推移，紅棗、玫瑰花、枸杞在不竭的轉變，釋放出所有的營養當作份。紅棗已泡脹，玫瑰花已泡開，并且看上去很不錯。如果用滾水沖泡玫瑰花的話，此刻早沒玫瑰花顏色，并且也沒營養了。
08
想要喝出營養，這個沖泡過程必然不要搞錯，把沖泡好的玫瑰花紅棗枸杞茶倒進口杯，喝一半的時辰再續水，這些食材能續兩三杯水喝，喜好加蜂蜜的可以選擇在插手枸杞后，插手適量蜂蜜，如許我們就可以享受甘旨的玫瑰花茶了。
End

發表于 2018-11-05 00:00
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分類：醫療衛生

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