怎樣用黑枸杞泡水喝？
大家都知道黑枸杞營養豐富，養肝明目，還可以延緩衰老，它和紅枸杞的區別就是多了花青素，花青素預熱溫度不一樣，泡出來的枸杞顏色也不同，而且水太熱會破壞營養。今天小編給大家介紹一下黑枸杞的泡法，讓大家喝的既營養又健康，當然用于養生也可以搭配紅棗和玫瑰花，有興趣的朋友可以看看。
操作方式
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01
我這里選用的黑枸杞是在藥店買的，因為黑枸杞含有花青素，日常我們泡水喝時也不消清洗了。用于日常攝生，一般用量10粒擺布就差不多。
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02
因為我這里想加點紅棗補氣血，所以必需先燒一壺熱水，燒水壺倒入適量純清水，完全燒開后灌入保溫瓶，留半杯水放入杯子晾一下。
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03
我這里選用三個紅棗，因為我用的紅棗沒用炒鍋炒，只能用滾水沖泡，用清水洗凈紅棗，用手掰開些裂縫待用。喜好玫瑰花的可以籌辦三個洗凈待用，不喜好可以忽略失落玫瑰花。
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04
洗好的紅棗放入杯中，用滾水沖泡紅棗，杯中加好水后蓋上杯蓋捂一會，讓紅棗多泡會。常日氣貧血的可以天天泡些紅棗水喝，但最好用炒好的紅棗泡水喝。
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05
等紅棗泡的差不時辰打開杯蓋，嘗一下水溫不是很熱的時辰插手備好的黑枸杞，水溫在四五十度時辰放黑枸杞是最好的，這時辰黑枸杞放入杯中，慢慢釋放出花青素，泡出的水顏色都雅并且還營養。
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06
跟著時候的推移，黑枸杞入水后在不竭的轉變，用溫水泡出來的黑枸杞顏色出格標致，如果用熱水一會兒就釀成墨水顏色了，不單欠好看并且流掉了營養。
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07
我的玫瑰花是在另一個杯子泡的，水溫年夜約在六七十度泡的，因為玫瑰花水溫太低泡不開，水溫太高玫瑰花一會兒就燙沒顏色了，把泡好的玫瑰花和紅棗黑枸杞倒在一路，如許既都雅又多了更多的營養。
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08
如圖所示紅棗已泡脹，黑枸杞不竭在釋放花青素，還有玫瑰花的花瓣已泡開，看著泡好的攝生水真是心曠神怡。
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09
年夜多人只知道喝什么有益處，但紛歧心猿意馬能喝對，如圖所示準確的黑枸杞泡水已完當作，若是你日常平凡泡的黑枸杞顏色比力深，那申明水溫過高了，也不要一次放太多量，十粒黑枸杞就可以，喝的時辰續水也續溫水。
- End
- 發表于 2018-11-07 00:00
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- 分類：醫療衛生
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