燕麥片牛奶粥的做法
燕麥片，是由燕麥粒經過軋制加工而成，是一種低糖、高營養、高能食品，具有補虛、收斂止血、降糖、減肥、防止貧血等功效。牛奶營養豐富，含有豐富的蛋白質和礦物質，這兩種食材一起食用，是完美的搭配，也可以根據自己的喜好，加入別的食材，會營養更全面，特別適合早、晚餐食用，下面我把做法說一下，喜歡的可以看看。
操作方式
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01
按照本身的糊口習慣，選用本身喜好的鮮牛奶一袋備用。吃飯人多的話，可以多備一袋鮮牛奶。
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02
我這里選用的即食燕麥片，這種麥片用水沖泡后就能喝，食用起來出格便利，一般籌辦一湯匙干麥片，這個量夠兩人喝。
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03
我這里選用家里現有的食材，本身煮熟的花生和青豆，取適量待用。也可以插手枸杞、紅棗等食材。
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04
煮鍋放適量清水，涼水放入一勺燕麥片，年夜火煮開，因為用的即食燕麥片，煮開就可以了。
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05
插手事先備好的鮮牛奶，用勺子攪拌平均，等牛奶再次煮開就可以了，以免粘鍋，用勺子勤攪動麥片牛奶粥。
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06
煮開牛奶后就可以關火，等麥片牛奶粥稍微晾一會，插手洗好的枸杞，攪拌平均，這時就可以把煮好的粥盛入碗中。
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07
按照本身的愛好，插手備好的熟青豆，還有熟花生，都插手碗中就可以了，食材用量按照吃飯人幾多來心猿意馬。
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08
如許我們的燕麥片牛奶粥就做好了，此粥不單營養周全，并且出格好喝，搭配一些本家兒食，就可以起頭享受甘旨了。
- End
- 發表于 2018-11-17 00:00
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- 分類：健康生活
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