怎樣做好喝的營養豆漿？
大家都知道，大豆中的營養價值非常豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素和微量元素，所以我們早餐選用豆類，自己在家用豆漿機，做多種食材的營養豆漿，好喝又營養。今天我就選用黃豆、黑豆、花生、芝麻、胡蘿卜、山藥，一起打營養豆漿，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。
操作方式
-
01
用豆乳機專用量杯，取一量杯黃豆待用，查抄一下所取的黃豆，挑出里面的雜物和不完整的黃豆。
-
02
籌辦二分之一杯黑豆，備好待用，同樣要挑揀一下所選食材，包管所用食材清潔衛生。
-
03
籌辦適量花生，挑好待用，這幾種食材調好后，用清水洗凈，放在一路，晚上睡覺前用清水泡上。
-
04
適量白芝麻取好待用。插手的芝麻最好是炒熟的，因為用熟芝麻，打出的豆乳非分特別噴鼻，如圖所示取炒好的芝麻待用。
-
05
取一根胡蘿卜，用清水把胡蘿卜洗凈，去失落兩端，然后放在菜板上，把胡蘿卜切當作丁，切好待用。
-
06
選小細山藥一根，用清水把山藥洗凈，用刮刀去皮，然后把山藥放在菜板上，切當作小丁待用。
-
07
把泡好的黃豆、黑豆、花生放入豆乳機，然后再插手切好的胡蘿卜和山藥，最后插手炒好的芝麻，食材都放好后，插手清水，水量不克不及跨越豆乳機最高限位，最后蓋好豆乳機蓋，插上電源，選擇起頭工作鍵就可以了。
-
08
二十多分鐘后，豆乳機主動完當作打漿，聽到豆乳機滴滴聲，申明豆乳已打好，拔失落電源，打開豆乳機，如圖所示，好喝的營養豆乳就做好了，把營養豆乳倒入碗中，稍晾會就可以享受甘旨了。
- End
- 發表于 2018-11-19 00:00
- 閱讀 ( 667 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章