醬炒花菜的家常做法
花菜的營養價值很高，經常食用，不僅能美白肌膚、改善肥胖，更有預防心血管疾病、降低乳腺癌幾率等功效。花菜的做法較多，比如這道醬炒花菜，就操作簡單，方便快捷，而且口感脆嫩，鮮香味美。
操作方式
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01
花菜掰當作小朵，沖刷清潔后放入淡鹽水中浸泡5分鐘擺布。
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02
鍋中插手適量水，年夜火燒開后，放入處置清潔的花菜，再次煮開后，立馬撈出，并沖涼后瀝干水分放入盤中待用。
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03
油鍋燒熱，蒜瓣去皮后切片，放入鍋中炒出噴鼻味。
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04
花菜倒入鍋中，年夜火翻炒平均。
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05
插手1小勺豆瓣醬。
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06
年夜火翻炒1分鐘擺布插手1小勺鹽調味。
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07
炒勻后撒上一些蔥花就可以出鍋裝盤了。
- End
- 發表于 2018-11-26 00:00
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- 分類：健康生活
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