怎樣做好喝營養的大骨紅棗山藥湯？

大骨紅棗燉山藥，這絕對是寒冷冬日最滋補的一道菜，不但有著不錯的滋補效果，還不會出現導致人體上火的情況。大骨頭紅棗燉山藥適合各類人群，不管是年幼的孩子還是年邁的老人，亦或是青年男女，這款湯都有著很好的滋補效果，尤其是在這個干燥寒冷的冬季，更有著祛寒暖脾胃滋養津液的效果。今天羊兒教大家用電飯煲，做這道好喝又營養的大骨紅棗山藥湯，做法簡單營養營養美味，趕緊過來學習一下吧。

操作方式

01
買了一整根年夜棒骨，這個用來燉湯是極好的，哈哈。請賣肉的老板幫手把年夜骨剁開，放在水龍頭底下，多次沖刷。
02
鍋里加上清水，燒開。
03
水燒開之后，把年夜骨放進去焯水，年夜骨焯水到變了顏色的時辰就可以。
04
年夜骨撈出來，在清水里多次沖刷而且浸泡十分鐘，讓年夜骨里面的那一層油花都清洗清潔才可以。
05
電飯煲內丹里面放上幾片生姜，再放入幾段蔥段。
06
將年夜骨一一放進電飯煲中，上面再加上幾片生姜和蔥段，蓋上蓋子，選擇蒸煮健。
07
年夜骨在鍋里燉著，咱們別閑著，山藥半根去皮，注重哈列位，對山藥那些粘液過敏的，必然要記得帶上厚一些的膠皮手套，我對這些粘液是過敏的，所以每次都要選擇厚厚的橡膠手套。
08
山藥去皮之后清洗清潔，切當作滾刀或者是切塊隨便你。
09
三五顆和田年夜棗浸泡在水里，不消多了，三顆或者五顆都可以。
10
一般燉大要是一個小時擺布，年夜骨就燉軟爛了，打開蓋子，撲鼻的噴鼻氣，將山藥塊放進去。
11
再把方才清洗清潔的三枚和田年夜棗放進去。
12
按照口胃自行插手一些食鹽，這條目湯不消放任何其他調料，只要食鹽調味就可以，插手其他調料會影響年夜骨自己的鮮噴鼻味道。
13
用勺子將湯上層的那些油脂以及沫子全數打出來，如許燉出來的湯顏色濃白，蓋上蓋子，繼續燉大要二十分鐘，山藥燉好了，一鍋濃湯也做好了。
14
喏，一碗濃湯，滿是甘旨和營養哦，搭配上羊兒本身做的蔥花油餅，還有一碟子涼拌干豆腐絲，小小的幸福，年夜年夜的營養，永遠的健康哦。
End

發表于 2018-11-26 00:00
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分類：健康生活

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