怎樣做美味的涼拌芹菜土豆圣女果？
圣女果的營養價值非常高，特別是圣女果中含有一種物質叫谷胱甘肽，這種物質是一種抗癌，抗衰老的物質，可以有效增強人體抵抗力，延緩細胞衰老，芹菜和土豆的營養價值也非常高，把它們放在一起，涼拌一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌芹菜土豆圣女果？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量芹菜和土豆，洗凈后將芹菜切當作段；土豆去皮后切當作絲，洗去淀粉，放入盤中備用。
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02
鍋中燒開水，水開后，將芹菜放入鍋中焯水，可以插手適量食油，如許可以連結芹菜的碧綠光彩。
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03
將土豆倒入鍋中，焯水，焯至八當作熟，將土豆絲撈出，放入盤子中備用。
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04
將焯好水的土豆絲和芹菜，放在一路，攪拌平均。
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05
籌辦適量圣女果，洗凈后，對半切開，放入盤中，再插手適量鹽，雞精，五噴鼻粉，生抽，陳醋，攪拌平均。
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06
籌辦適量年夜蒜，洗凈后切碎，放入盤中。
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07
鍋中燒熱油，油熱后，放入適量干辣椒和蒜末炒噴鼻，然后趁熱將油澆在盤中，攪拌平均。
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08
還可以插手適量小磨噴鼻油，攪拌平均就可以吃了，甘旨營養，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-12-04 00:00
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- 分類：健康生活
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